Motivacija je gonilna sila za dosego stvari, pa naj gre za dejanja samoizboljšanja, dokončanja trdega dela ali doseganja življenjskega cilja.
Motivacije osebe oblikujejo cilje, pripravljenost za akcijo in ukrepe, ki jim sledijo naprej.
Motivacija leži pod površjem človekovih želja in jo pomaga pri doseganju ciljev.
Visoko motivirani ljudje dosežejo več, ker se njihov um vedno vrača k stvarem, ki jih želijo doživeti.
Gojijo misli in oblikujejo navade ki še naprej spodbujajo njihove požare.
Naučiti se izkoristiti tisto, kar vas motivira, vam bo pomagalo na katerem koli področju samoizboljšanja in gradnje življenja.
Pomaga pri obveščanju in usmerjanju vašega procesa odločanja, zastavi si cilje in nagrade, ki vas bodo dodatno motivirale in popeljale na naslednjo stopnjo.
Na splošno se psihologija večinoma ukvarja s teorijami, ki stojijo za motivacijami, saj si prizadevajo ugotoviti zapletenost človeškega uma.
Obstaja veliko teorij o tem, katere vrste motivacije obstajajo in zakaj delujejo tako, kot delujejo.
Ta članek bo zajemal deset splošno priznanih vrst motivacije, ki bodo najbolj uporabne v smislu samoizboljšanja in postavljanja ciljev.
1. Notranja motivacija
Ljudje, ki jih motivirajo lastni notranji občutki in nagrade, se gibljejo z notranjo motivacijo.
To so ljudje, ki trdo delajo, ker si želijo občutkov zadovoljstva, ponos , in zadovoljstvo ki prihajajo iz doseganja težkega cilja.
Prekomerna telesna teža se lahko odloči, da se spravi v formo, ker si želi, da bi lahko opravila maraton.
Niso motivirani s priznanji drugih ljudi, z nagrado ali rekordom.
Namesto tega na zaključek maratona gledajo kot na osebno preizkušnjo, kar pomeni, da: 'Da, lahko sem si mislil, shujšal, primerno treniral in dosegel svoj cilj.'
Notranja motivacija ne pomeni nujno, da oseba deluje iz sebičnosti ali brez ustreznega upoštevanja drugih, lahko je tudi sila nesebičnih dejanj.
Ljudje so lahko tudi lastni občutki, da naredijo kaj dobrega ali dobrega na svetu.
Veliko ljudi se ukvarja z dobrodelnimi ali neprofitnimi dejavnostmi, ker to želi spremeniti svet za druge ljudi, ki trpijo.
Precej se domneva, da bo prehod iz neprofitnega v nepridobitni sektor prinesel nižje plače in manj koristi, ker je denar veliko bolj tesen in tam je veliko ljudi v stiski.
Te ljudi pogosto ganejo njihove lastne notranje motivacije.
2. Zunanja motivacija
Zunanja motivacija izhaja iz koristi, ki jih prejmejo drugi ljudje ali zunanji dejavniki.
Njihov vpliv prihaja večinoma od zunaj, pa naj bo to odgovornosti življenja ali željo po iskanju nagrade za svoj trud.
Morda ta oseba s prekomerno telesno težo ne poskuša preteči maratona zaradi samozadovoljstva. Mogoče jih bolj zanima, da se pripravijo, zato so bolj privlačna romantičnim partnerjem.
Osebo, ki se odloči za prehod z manj plačane neprofitne službe na višje plačljivo profitno službo, lahko motivirajo boljše ugodnosti ali višja plača.
To so zunanje motivacije.
Čeprav zunanje motivacije morda zvenijo sebično in plitvo , niso nujno.
Motivacija ni tako čista, da bi vsakogar lepo uvrstila v popolno škatlico predvidljivega vedenja. Večina ljudi počne stvari iz več razlogov.
Morda neprofitni delavec ljubi svoje delo, ljubi delo, ki ga opravlja, in ne bi želel nič boljšega, kot da ga še naprej opravlja - vendar ne zaslužijo dovolj denarja, da bi prehiteli svoje račune in imeli dostojno kakovost življenja.
Potisnejo jih zunanje motivacije.
Motivacije osebe verjetno prihajajo tako iz notranjih kot zunanjih krajev.
Preostalih 8 vrst motivacije temelji na notranji ali zunanji osnovi, čeprav imajo nekatere elemente obeh.
3. Socialna motivacija
Ljudje so po svoji naravi družbena bitja. Na splošno si želijo interakcije in sodelovanja z drugimi ljudmi.
Mnogi ljudje uspevajo, ko najdejo skupino ljudi, s katero se ujemajo.
ločitev od dolgoletnega fanta
Socialna motivacija zajema skupno željo, da se ljudje povežejo z drugimi, da se počutijo sprejete in pripadajo skupini.
Ta skupina je lahko velika ali majhna.
Na širši ravni bi to lahko bila želja po povezovanju s človeštvom kot večjo celoto - želja po potovanju, ogledu sveta, doživljanju drugih kultur in o tem, kako živijo drugi ljudje.
Mogoče je dobrodelni delavec tisti, ki se želi povezati z ljudmi, ki se težko znajdejo in jim pomagati najti pot.
Lahko je veliko manjši in oseben. Družbena motivacija človeka lahko doseže le iskanje kakovostnih prijateljev in družinskih članov, s katerimi si ustvari srečne izkušnje in spomine.
Verjame se, da ta občutek socialne motivacije izvira iz načina, kako so se ljudje razvili, da so preživeli v plemenih in družbah.
Socialno motivacijo lahko uporabimo za samoizboljšanje z uporabo podpornih skupin.
Če se pridružite skupini ljudi, ki imajo podobne cilje, ki jih želijo doseči, vam lahko pomagate ostati motivirani in naprej.
Prav tako vam daje priložnost, da spoznate nove ljudi in sklenete nova prijateljstva.
4. Motivacija kompetenc
Ljudje, ki jih motivirajo kompetence ali učenje, so ponavadi privlačni za procese tega početja.
To je dragoceno, ker ne samo, da zagotavlja gorivo za dosego stvari, ampak pridobijo oprijemljivo znanje in izkušnje, ki jih lahko kasneje uporabijo.
To osebo manj zanima končni izdelek kot cilj in bolj jo zanima postopek doseganja cilja.
Serijski podjetnik je dober primer motivacije kompetenc.
To so posamezniki, ki ustanavljajo podjetja od začetka, gradijo podjetje do dobičkonosnosti in ga nato prodajo, ko dosežejo točko, kjer se podjetje lahko vzdržuje.
Vodenje podjetja jih v resnici ne zanima, le uspevajo pri izzivih in navdušenjih pri gradnji podjetja.
To vrsto motivacije lahko vidite tudi pri delu pri ljudeh, ki se večkrat vrnejo na fakulteto.
Ljudje ne hodijo vedno po znanje ali pooblastila za določeno poklicanost. Nekateri se vrnejo v šolo in se tu in tam odpravijo na pouk, da bi se naučili novih stvari v učilnici.
Na koncu lahko dobijo več stopinj ali pa tudi ne. Bolj kot rezultat tega znanja jih zanima pridobljeno znanje.
Zaljubljenost v proces izboljšanja lahko spodbudi motivacijo.
Oseba, ki želi jesti bolj zdravo, bo želela izrezati neželeno in močno predelano hrano, kar pomeni, da se bo morala naučiti kuhati, kar je obsežno področje s toliko možnostmi.
Ta oseba bi si lahko zastavila cilj, da se vsak teden nauči in preizkusi nov recept, ko si prizadeva spremeniti svoje prehranjevalne navade.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Končni seznam 50 ciljev osebnega razvoja v življenju
- Spodbudne besede: 55 navdihujočih citatov za motivacijo in navdih
- 40 30-dnevnih izzivov za navdih za vašo osebno rast
- Kako svoj strah pred neuspehom spremeniti v motivacijo za uspeh
- 10 načinov, kako združiti življenje enkrat za vselej
- Brezplačen delovni list za nastavitev ciljev za tisk + predloga za sledenje navad
5. Motivacija pričakovanja
Motivacija pričakovanja vodi človeka glede na to, kakšen pričakuje rezultat njegovih dejanj.
Odločitve, ki jih sprejmejo, temeljijo na ne glede na končni cilj njihovih dejanj. Na splošno se manj ukvarjajo z dejanji, ki so potrebna za dosego tega končnega cilja.
Osebo, ki gre na delo, lahko motivirajo oprijemljivi rezultati tega dela - plače in ugodnosti.
Vodstvo se lahko odloči, da bodo bonitete vezali na uspešnost, s čimer bodo izkoristili pričakovanja svojih izidov, da jih bodo spodbudili k večjemu delu.
Kršitev tega pričakovanja lahko močno demotivira in prekine zaupanje med vpletenimi stranmi.
Če šef ne bo uspel izpolniti pričakovanj svojih zaposlenih, bodo zaposleni demoralizirani in bodo morda drugje iskali službo, ki bo izpolnila njihova pričakovanja.
Vadba in izguba teže je še en dober primer motivacije za pričakovanje.
Pričakujemo, da bo pravilno prehranjevanje in gibanje človeku pomagalo, da bo v formi, bo videti bolje in se bo počutil bolj zdravo.
Če pa se ta pričakovanja ne izpolnijo ali se ne pojavijo dovolj kmalu, lahko oseba to stori postanejo malodušni .
6. Motivacija odnosa
Sposobnost vplivanja na to, kako se drugi počutijo ali kako vidijo svet, spada pod dežnik motivacije drže.
Čeprav se morda zdi podobno kot socialna motivacija, se razlikuje v tem, da oseba morda ni videti, da je del skupine ali da se vanjo uvrsti.
Vodi jih zgolj ideja, da lahko vplivajo na to, kako drugi ljudje mislijo ali čutijo.
Tam zunaj so ljudje, ki se ne glede na to, kaj preživijo v tistem času, nasmehnejo, ko gredo v svet in skušajo drugim ponuditi pozitivnost. Morda ne marajo videti ljudi žalostnih ali malodušnih.
Njihova motivacija za izvajanje te vrste prijaznosti na svetu je izboljšati odnos in čustva ljudi, s katerimi pridejo v stik, kar je lahko širša javnost, prijatelji in družina ali samo nekdo, za katerega mislijo, da je ki ima težek dan .
Motivacijo odnosa lahko izkoristimo za samoizboljšanje z razumevanjem, kako posameznikove interakcije vplivajo na ljudi okoli njih.
kakšni so vidiki življenja
Srečnejši, bolj zdravi ne samo, da je dober za vas, ampak tudi za ljudi okoli vas.
Morda boste navdihnili druge ljudi okoli sebe, da bodo ukrepali ali pomagali širiti srečo ljudem, ki jo potrebujejo.
7. Motivacija vzburjenja
Motivacijska teorija vzbujanja trdi, da ima vsak človek stanje idealnega fiziološkega vzburjenja.
Ko je ta oseba v neravnovesju, jo bodo motivirali, da se vrne v svoje optimalno stanje fiziološkega vzburjenja.
To ni nujno dobro, saj lahko povzroči, da se oseba tvega.
V bistvu, ko se preveč dolgočasimo, iščemo navdušenje, ko pa se preveč navdušujemo, iščemo pomirjujoče dejavnosti.
Vzburjenje kot motivacija se naveže na drugo idejo, zakon Yerkes-Dodson, o tem, kako je naša uspešnost povezana z našim vznemirjenim stanjem.
Zakon navaja, da je izboljšana uspešnost do določene točke vezana na povišana stanja vzburjenosti, vendar se drastično zmanjša.
Košarkar se lahko na igrišču odlikuje v konkurenci z drugo ekipo, vendar se zaradi tesnobe in stresa rutinsko zaduši pri streljanju pod visokim pritiskom.
Enako bi veljalo za študenta, ki lahko naredi domačo nalogo, pozna svoje gradivo, vendar ne more dobro opravljati izpitov zaradi pritiska, povezanega s testiranjem.
Stanje vzburjenosti osebe je edinstveno, zato je za uporabo teh informacij treba ugotoviti, kje so njegove meje.
Kaj je preveč? Kaj je premalo?
In to idealno stanje se lahko razlikuje glede na to, kaj dejansko počnete.
Košarkar, ki mora streljati z visokimi vložki v visokoenergijskem okolju, bo imel drugačno raven kot učenec v mirnem, nizkoenergijskem okolju.
To kaže tudi na idejo 'biti v coni', kjer ima oseba največjo učinkovitost in samo ubija kakršno koli dejavnost, s katero se ukvarja.
Če lahko prepoznate, kje je vaše območje, si lahko prizadevate, da se postavite tja in dosežete veliko več.
8. Motivacija strahu
Vsakdo je v svojem življenju izkusil strah kot motivator, čeprav to morda ni bila pozitivna izkušnja.
Zaradi strahu bo oseba neposredno ukrepala, da se bo izognila ali soočila z virom svojega strahu.
To je lahko težka odločitev.
Po eni strani se ljudje na splošno želijo izogniti nelagodju. Po drugi strani pa je nelagodje normalno za osebnostno rast in ustvarjanje pozitivnih sprememb v vašem življenju .
Oseba, ki se lahko nauči sprejeti svoj strah in se odloči, da bo pot upora na splošno rasla in se spreminjala bolj učinkovito kot oseba, ki se je izogiba.
Strah kot motivacija je odlično orodje zase, manj pa za ustrahovanje drugih ljudi.
Da, morda bo nekaj naredil, vendar ustvari nepotrebne sovražnike, ki bodo verjetno našli načine za povratni udarec pozneje.
kako se znebiti ljubosumja v razmerju
Najboljši način za uporabo strahu kot motivatorja je soočenje in premagovanje stvari, ki se jih bojite.
Vsak strah, ki ga premagate, krepi vašo sposobnost obvladovanja težkih situacij, premagovanja in zmanjšanja vpliva prihodnjih strahov.
Ko boste secirali stvar, ki se je bojite, in se prebili skozinjo, boste začeli videti, da je večino strahov mogoče premagati s pravo strategijo in delom.
9. Motivacija dosežkov
Teorija motivacije za dosežke opisuje željo po doseganju ciljev zaradi doseganja vrhunca odličnosti, kot je postati svetovno znani kirurg ali športnik svetovnega razreda.
Temna stran motivacije za dosežke je močna strah pred neuspehom . Ti dve vrsti motivacije gresta običajno z roko v roki, z željo po zmagi blizu.
Oseba, ki je usmerjena k dosežkom, je videti najboljša med najboljšimi, karkoli že počne.
To ima pomembno vlogo v procesu vzpona na to odličnost.
To je vrsta motivacije, ki jo ljudje črpajo, ko študirajo za pridobitev spričeval in kvalifikacij ali pridobivanje novih veščin z usposabljanjem.
Preganjanje dosežkov lahko traja temno. Ljudje morda iščejo bližnjico, se varajo ali se drugače neetično vedejo, da bi dosegli to odličnost.
Ta izbira se na splošno ne bo končala dobro, ker ti ljudje prej ali slej običajno ugotovijo.
Preganjanje odličnosti, kar koli se odločite, se lahko nanaša na kateri koli vidik samoizboljšanja.
10. Spodbujevalna motivacija
Kdo si ne želi neke vrste nagrade za dobro opravljeno delo?
Spodbujevalna motivacija je vse v iskanju oprijemljive nagrade in izpolnitvi, ki jo zagotavlja.
Obstaja več življenjskih področij, na katerih lahko to vidite v službi, na primer nadaljevanje kariere, ki se dobro plača, ali goljufanje, če se držite diete.
Spodbude so priljubljen način vzpostavljanja navad in osebnih sprememb z nagrajevanjem za dosego cilja.
To se od motivacije za dosežek razlikuje po tem, da gre zgolj za dosego nagrade, ne pa za postopek doseganja nagrade.
Motivacija za dosežke.
Če boste razumeli, kaj vas motivira, boste dobili močno orodje pri iskanju ali razvoju strategije za doseganje pomembnih ciljev.
Kaj povzroča, da počnete to, kar počnete?
Zakaj poskušate doseči to, kar želite?
Če svoje cilje prilagodite svojim motivacijam, jih lažje dosežete, saj plavate s svojimi močmi, namesto da bi bili proti njim.
