Preprosto življenje po tem zapletenem svetu veliko lažje pluje.
Vse se premika s tako hitrim tempom, da je težko iti pred krivuljo, razen če imate trdne meje, ne razumete, kako si določite čas in ne usmerite pozornosti tja, kjer je najbolj potreben.
Obstaja veliko načinov, s katerimi lahko zmanjšate nered in hrup življenja, da boste lažje dosegli svoje cilje, pa naj gre za izboljšanje kariere ali iskanje miru.
V tem članku vam bomo podali nekaj nasvetov za preprosto življenje, razčlenjeno v peščico kategorij.
Preprosto življenje je nekaj, kar na začetku zahteva svoj čas in napor, a ko ga enkrat dosežemo, gre za način življenja, ki za vzdrževanje zahteva veliko manj fizičnega, duševnega in čustvenega napora
Preprosto življenje se ne bo zgodilo čez noč. Kot vse, kar je vredno, zahteva vajo, vztrajnost in potrpljenje, kajti ne glede na to, ali gre za fizično nered, neželene navade ali časovne obveznosti, se lahko stvari znova in znova prikradejo v vaše življenje, dokler se jih dokončno ne znebite.
Preprosto življenje ne pomeni, da si stvari prikrajšate ali zanikate, čeprav so to napake, ki jih ljudje pogosto naredijo. Preprosto življenje vam dejansko daje več časa in energije za iskanje stvari, ki so za vas najpomembnejše.
6 preprostih življenjskih nasvetov za delo
1. Ne delajte, ko za to ne prejemate plačila.
Obstaja veliko neprijetnih šefov, ki več kot z veseljem posežejo v vaš čas.
Vendar ni vedno očitno. Včasih je subtilno, na primer, če imate visoko metriko za delo, vendar ne zagotovite dovolj časa za dokončanje papirjev. Ampak hej! To dokumentacijo je treba opraviti do ponedeljka! Bolje poskrbite, da se to naredi!
Kolikor je le mogoče, nočete delati iz ure. Če to pomeni zmanjšanje določenega delovnega področja, da boste vse opravili v svojem delovniku, naj bo tako.
Presežek v vsakem primeru morda ni prava izbira za tradicionalno službo. Sliši se kot slab odnos, vendar v mnogih primerih dobite več dela ali večje zahteve glede zmogljivosti, ne da bi imeli kaj pokazati.
Opravi svoje delo. Dobro opravljaj svoje delo. Opravite svoje delo na uro. Poiščite način, kako pustiti delo v službi.
2. Več pogovorov iz oči v oči.
Delo postane zasedeno. Ljudje zaostajajo pri stvareh. Pozabljajo na stvari, kot so preverjanje e-pošte ali sporočil.
In včasih vas bodo čakali ure in ure, medtem ko čakate na majhen delček informacij, ki jih potrebujete za dokončanje svojega dela.
Ne delaj tega. Če se morate z nekom pogovoriti deset minut, pojdite in se obrnite nanj iz oči v oči.
Če potrebujete samo en odgovor in jim ustno zastavite vprašanje, pojdite in to storite.
To je veliko boljša ideja kot poraba štirih ur po pošti in pošiljanju stvari, s katero se ukvarjate, razen če seveda potrebujete tisto papirnato sled, da se podkrepite.
3. Zmanjšajte nered v delovnem prostoru.
Zmanjševanje nereda je zdrav način, da postanete bolj produktivni, manj zaskrbljeni in razvijete večji duševni mir.
Zakaj? Ko ste v neredu, vaši možgani neprestano pregledujejo in obdelujejo ves ta nered. V njem so podzavestni deli možganov zasedeni, zasedeni, zasedeni, saj iščejo stvari, ki so drugačne ali neprimerne.
Ta nenehni proces v ozadju je stresen in predstavlja izpust za vaše čustveno in duševno zdravje.
Čist delovni prostor je manj stresen in varnejši, odvisno od vrste vaše službe.
Ni tako velik dogovor, če velik del dneva sedite za mizo in gledate na računalniški zaslon. Veliko večji posel je, če ste na delovnem mestu, kjer lahko moteča dejavnost povzroči poškodbe.
Kakor koli že, razbremenitev delovnega prostora vam lahko pomaga zmanjšati stres. Preprosta ideja je, da vam pomaga živeti preprosto življenje.
4. Razvijte ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.
Kaj pomeni ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem? Ideja je, da želite imeti dovolj časa, da dejansko vodite svoje življenje, medtem ko niste v službi.
To je lahko precej težko za ljudi, ki imajo nezdravo ravnovesje. Če je delo 80 ur na teden tisto, za kar se počutite prisiljeni graditi svoje življenje in plačevati račune, je težko narediti korak nazaj od te obremenitve.
Zlahka se opečete, še posebej, če poskušate voditi podjetje ali uravnotežite družino, šolo in službo. Vse poskuša vedno ujeti malo več vašega časa.
Imate dovolj časa, da naredite to, kar morate v življenju? Če ne, je morda čas, da ponovno ocenite, kaj počnete z delom, da bi dosegli boljše ravnovesje. Preprosto življenje je predvsem ravnovesje.
5. Ustvarite sisteme za dokončanje svojega dela.
Sistem je fantastičen način za racionalizacijo odgovornosti in boljše delo v službi.
Ta sistem je vnaprej načrtovana pot, ki vas bo vodila od začetka do konca vaše naloge.
Recimo, da imate poročilo, ki ga morate vsak teden izdelati za upravitelja. Gre za isto poročilo, ki bo vsebovalo isto vrsto informacij kot prejšnji teden. Lahko zgradite sistem za zbiranje teh informacij, jih sestavite v nekaj uporabnega in nato sestavite poročilo.
Zaradi tega je delo veliko lažje dokončati, saj natančno veste, kje začeti, ko ste zbrali dovolj informacij, kako natančno jih boste analizirali in nato zbrali v končnem poročilu.
Za vsako odgovornost, ki ima ponovljive elemente, je mogoče razviti sistem. Pomemben del je ta, da ko boste sistem spustili, boste to počeli hitreje in učinkoviteje, ko ga boste vadili.
6. Sprejmite tehnologijo za poenostavitev delovne obremenitve.
Kako lahko tehnologija poenostavi vašo delovno obremenitev? Obstaja toliko orodij za produktivnost, ki vam lahko pomagajo, da svoje delo opravljate bolj učinkovito. To je lahko elektronski koledar, adresar, storitve v oblaku za ogled vašega dela v več napravah ali del programske opreme.
Tablični računalnik je lahko odlična naložba za branje ali pisanje manjših zapiskov, ne pa za sedenje pred delovnim prenosnikom ali namizjem.
Naučite se uporabljati orodja, ki so vam na voljo, da si olajšate delo. Ko uporabljate kladivo, je veliko lažje zabiti žebelj.
6 preprostih življenjskih nasvetov za dom
7. Nakup počasnega štedilnika.
Kako bi radi prihranili denar za večerjo? Imate zdrave, doma kuhane obroke? Priprava obroka do 4 dni naenkrat?
Vse te stvari in še več lahko dobite za nizko, nizko ceno približno 30 USD za počasni štedilnik! Če ste pokvarjeni, preverite lokalne prodajalne z blagom in morda boste našli še cenejšo.
Počasni štedilnik je fantastično orodje v kuhinji, saj je tako vsestranski. Prihranili boste denar, čas in trud, medtem ko boste z lahkoto kuhali kakovostno hrano. Želite vedeti, kako enostavno? Tukaj je recept za vas.
Pridobite piščančje prsi brez kosti in kozarec salse. Piščanca damo v počasi kuhalnik, pokrijemo s kozarcem salse. Pustite, da se na nizki temperaturi kuha približno 6 ur ali na visoki 4 ure. Piščanca razrežite z dvema vilicama. Narezanega piščanca primešajte preostali juhi salse.
Tukaj je!
Za približno pet minut pripravljalnih del imate zdaj okusnega salsa piščanca, ki ga lahko uporabite za tacose, buritose, ga vržete na solato, ga potresete po tortiljinem čipsu s sirom, nadevate v pečen krompir in prelijete s čedarjem in kislo smetano vaše srce želi. Znoreti. Del zamrznite in nekaj prihranite za čas, ko vam ni do kuhanja!
Preprosto kuhanje = preprosto življenje!
8. Načrtujte obroke za prihodnji teden.
Utrujenost pri odločanju se zgodi, ko možgani sčasoma dosežejo točko, ko pravkar poskušajo ugotoviti, kaj in kdaj se mora zgoditi.
Ljudje, ki živijo z depresijo ali tesnobo, imajo zaradi možganov pogosto nižji prag za utrujenost pri odločanju.
Tisti, ki delajo zasedeno ali stresno, se ob koncu dneva znajdejo na koncu, kjer je celo odločitev, kaj bo večerjati, monumentalno opravilo.
Temu se lahko izognete in utrujenost pri odločanju lahko zmanjšate s predčasnim načrtovanjem obrokov.
V nedeljo se usedite in načrtujte tedenske večerje. V resnici vam ni treba zajtrkovati in kosila, razen če poskušate upravljati družinske obroke.
Vse nakupe za en teden lahko opravite v enem potovanju, če se zvezde poravnajo in vaši otroci ne pojedo vsega, kar ste kupili. Tudi če je temu tako, načrtovanje obrokov še vedno naredi stvari bolj predvidljive in enostavnejše.
Preprosto življenje je vseeno lažje z malo načrtovanja.
9. Očistite svoje omare in nered.
Očistite te omare! Očistite to shrambo! Zmanjšajte to nered! Že smo se dotaknili, kako lahko manj nereda zmanjša stres, tako da si možgani oddahnejo od pogleda.
Dejstvo je, da imamo kot družba toliko stvari, da sploh ne moremo uporabiti vseh. Polne omare oblačil, starih igrač, stvari, ki smo jih kupili enkrat ali dvakrat, nato pa jih nikoli več nismo pobrali.
Razmetavanje. Podarite stvari v dobrodelne namene. Dajte nekaj teh stvari prijateljem, ki jih lahko uporabljajo. Morda ni več nekaj, kar želite uporabiti, lahko pa komu drugemu prinese veliko veselja.
Manj stvari pomeni manj stvari, s katerimi lahko upravljate, kar pomeni manj stresa in razočaranja pri soočanju z njimi.
Razmetavanje je lahko očiten namig za preprosto življenje, vendar deluje. Manj nereda = manj stresa.
10. Upoštevajte, kaj prinašate v svoj dom.
Navzdol, da bi se razmetavali, je natančen nadzor nad tem, kaj sploh pride v vaš prostor.
Če stvari sploh ne prinesete v svoj dom, vam ni treba razvrščati stvari in se jih znebiti.
kako izbrati pravega fanta med dvema
Vzemite si nekaj časa, da razmislite o svojih pridobitvah. Je to nekaj, kar želite, ali nekaj, kar potrebujete?
Ali ga potrebujete za življenje? Ali pa želite, da poskrbi za zabavo?
Ali ga neposredno uporabljate? Da, ta omarica je morda videti prikupna, toda ali jo dejansko uporabljate ali bo samo sedela in zbirala prah, dokler je ne boste utrujeni gledati?
Izogibajte se impulznim nakupovanjem. Poskusite ne shraniti podatkov o kreditni kartici ali plačilnih sredstvih na spletnih mestih, od koder kupujete, kot je Amazon. To vas bo prisililo k razmišljanju o vstajanju, pridobivanju kartice, spominjanju, zakaj niste shranili podatkov o kartici, vnosu podatkov o kartici in nato pritisku na nakup.
Vsi ti koraki vam omogočajo, da se ustavite in se odločite: 'Počakaj, tega ne rabim.'
To ne pomeni, da je treba živeti oster, surov življenjski slog brez zabave ali okrasnosti. Upoštevajte le namen vsakega predmeta, ki ga prinesete v svoj dom - to je ključnega pomena za preprost življenjski slog.
11. Sprejmite petminutno pravilo.
Kaj je petminutno pravilo? Preprosto povedano, če lahko dejanje dokončate v manj kot 5 minutah, ga preprosto izvedite in končajte.
Bi morali iti po pošti? Ne odložite, odprite, razvrstite in zavrzite stran.
Samo nekaj jedi v umivalniku? Števec je treba izbrisati? Naredi to. Imeli boste lepo čisto kuhinjo, da se vrnete domov ali se zbudite.
Polica videti prašno? Zgrabi prah in ga zavrzi!
Odložili smo toliko stvari, ker ni tako velika stvar. Naredil bom pozneje ...
In po enem mesecu odlašanja z majhnimi petminutnimi opravili vas čaka celo uro dolga služba, več nereda za razvrščanje in več stvari, ki vas skrbijo.
Poenostavite. Opravite ta 5-minutna dela.
12. V svoj urnik dodajte počitek in gibanje.
Dodajanje rednega počitka in vadbe v urnik poenostavi več delov vašega življenja hkrati.
Prvič, skorajda vsem bi koristilo malo več gibanja. Recimo, da ne živite nekega aktivnega življenjskega sloga ali že ne telovadite. V tem primeru vam redna vadba pomaga pri splošnem zdravstvenem stanju in vzdrževanju dobrega delovanja stroja, ki je vaše telo.
Že malo redne telesne aktivnosti vam pomaga tudi pri mirnejšem spancu, ko ležete.
Ljudje z zasedenim življenjskim slogom morda nimajo prostora v svojem urniku za vadbo. Znamka čas.
Sestavite ga s svinčnikom v svoj redni urnik in ga obravnavajte enako pomembno kot družinske ali službene obveznosti. Redna vadba je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase.
Tudi vadba ne sme biti zapletena ali draga. Potreben je hiter sprehod vsak dan ali tedenski obisk lokalnega bazena. Preprosto življenje lahko pomeni preprosto vadbo.
In enako velja za počitek. Življenje lahko postane tako zasedeno in teče vam razdragano, če mu dovolite. Moraš biti tisti, ki si postaviš meje, poskrbiš, da imaš dovolj časa za spanje in najdeš nekaj časa za počitek, če se trudiš.
Izgorevanje vas bo samo postavilo za odgovornost in prizadevanja. Življenje je maraton, ne sprint.
6 preprostih življenjskih nasvetov za odnose
13. Revidirajte svoje družabne kroge.
V večjem delu pisanja o socializaciji in prijateljstvih, zlasti v zvezi s poenostavitvijo življenja, je pogosto sporočilo, da se splača le globoko ali kakovostno prijateljstvo. Ne zapravljajte časa za priložnostna ali površna prijateljstva! Ta nasvet se pogosto počuti kratkovidno in celo nespoštljivo.
Predpostavlja, da bi moralo biti VSAKO prijateljstvo globoka izkušnja, ki se dotakne duše, ali na poti do tega.
Nič ni narobe, če imaš priložnostna prijateljstva, dokler vsi razumejo, kaj se pričakuje. Če imate priložnostno prijateljstvo, ko se z neko osebo udeležite hobija, je smiselno, da je ob njej, če umre vaš starš?
Pravzaprav ne. Niso tak tip prijateljev!
Obrezovanje strupenih in uničujočih odnosov je na splošno v redu, vendar ne zavrzite popolnoma dobrih odnosov samo zato, ker so ležerni ali teh ljudi ne poznate dobro.
Biti del trdne družbene mreže je odličen način za dotik novih priložnosti, spoznavanje novih ljudi in nove izkušnje.
Revidirajte svoje družabne kroge, vendar se prepričajte, da razumete, kakšen odnos imate z ljudmi v teh krogih.
14. Spustite to, kar mislite, da bi moralo biti.
Srce hoče, kar hoče srce. In včasih srce želi nekaj, česar drugo srce noče. Včasih to drugo srce ni prepričano ali pa ga preprosto ne zanima. Včasih tisto drugo srce preprosto ni zelo dobro in lahko niza po vašem srcu, ker se vam zdi koristen ali vam je všeč pozornost.
Ne držite se tega, kar mislite, da bi moralo biti. Poglejte stvari, kako so.
Oseba, ki je v resnici ne zanima ali ni prepričana? V redu, spusti jih.
Se ne odzovejo ali pogosto pozabijo na vas? Kul, na svetu so še drugi ljudje.
Ali vam ne povrnejo truda, ki ga vložite? Ali ne spoštujejo vaših občutkov ali tega, kar želite? Potem hej, to ni na tebi. To je na njih.
Vse to je v redu, dokler si lahko rečete, da je v redu skozi grde občutke, ki nastanejo ob sprejemanju.
Ne mečite v razmerje nesorazmerne energije v upanju, kaj mislite, da bi moralo biti. Preprosto pustite, če se ne bodo vrnili. Ne komplicirajte si življenja s skakanjem skozi nesmiselne obroče.
15. Naučite se imeti radi same.
Sposobnost ljubim biti sam je skoraj velesila. To bo nekaj, kar vam bo olajšalo življenje, saj ne boste lovili odnosov in situacij, ki niso primerne za vas.
Mnogi ljudje žrtvujejo leta svojega življenja v slabih situacijah ali z napačnimi ljudmi preprosto zato, ker ne morejo prenašati ideje, da bi bili sami.
Težava tega razmišljanja je v tem, da domneva, da je vredno, da je druga oseba zraven. Zase ste lahko veliko večja družba kot nekdo, ki ni prijazen ali vas ne ceni.
Toliko ljudi se ujame v strah, da če bodo sami, sploh ne bodo našli nikogar drugega. In to preprosto ni res. Tam zunaj je veliko ljudi. Lahko traja nekaj časa in si prizadevamo, da jih preberemo, da bi našli prave povezave, ki jih vsi iščemo.
16. Sprejmite svojo pristnost.
Za biti verodostojni je živeti v skladu s seboj in svojimi vrednotami. To ni oblačenje ali prirejanje predstave, da bi jo drugi sprejeli.
Pristnost je izjava o samozavesti. Drugim ljudem pokaže, da ste zadovoljni s tem, kar ste, in živite življenje, ki ga želite živeti.
In veste kaj? Težko je živeti pristno, ko smo tako občutljivi na pričakovanja prijateljev, bližnjih, družbenih skupin in družbe.
Toda sprejemanje svoje pristnosti je bistveni vidik preprostega življenja, iskanja svojih ljudi in ustvarjanja svoje sreče.
Toliko manj stresno je premikati se skozi življenje, ko se ne poskušate spomniti, česa ne storiti, da bi žalili tega prijatelja, ali česa ne reči, da vas ta druga skupina ne bi izrinila.
Če je pravi za vas in ne škodi nikomur drugemu, jih prezrite. Če sledite svoji Severni zvezdi, boste sčasoma našli druge ljudi, ki gredo v isto smer.
Preprosto življenje pomeni biti sam.
17. Naučite se redno vaditi odpuščanje.
Umetnost vadbe odpuščanja je izjemen način življenja. In tega ni lahko narediti.
Vaditi odpuščanje pomeni razumeti, da drugi ljudje na splošno delajo po svojih najboljših močeh z roko, s katero so bili deležni.
Ja, ta človek je lahko kreten za druge ljudi, ampak kdo ve, kaj ga je naredilo takega? Kaj je preživel, kar ga je spremenilo v sebičnega, jeznega kretena? Bi to počel, če bi ozdravel od vsega, kar je vplivalo na njegov svetovni nazor in vedenje?
Mogoče preprosto nimamo jasne slike. Mogoče ni bil kreten, dokler njegova mati ni pristala v hospicu in ni zapravila raka. Mogoče gre za pomembno izgubo ali travmo, ki spodbuja to vedenje.
To pa ne pomeni, da ga morate prenašati ali biti predpražnik. Zdrave meje so dobre za vsakogar, četudi se jim to ne zdi.
Toda sposobnost, da tega ne boste vzeli osebno in mu odpustili, vas bo osvobodilo številnih zapletenih čustev in konfliktov.
18. Bodite prisotni in odprti za nove izkušnje.
Prehod s tokom je včasih edina pot.
Včasih določimo podrobne načrte o tem, kako želimo, da gre določena stvar, in to sploh ne gre.
Življenju ni pogosto mar za naše načrte ali kaj želimo. Razdelil nam bo samo karto, mi pa se moramo naučiti, kako igrati na najboljši način.
Notranji boj, s katerim se srečujemo pri iskanju duševnega miru in sreče v življenju, pogosto prihaja iz razdalje med tem, kar imamo, in tem, kar si želimo.
Mogoče si želite ljubečega odnosa, a to trenutno še ni na kartah, ker še niste srečali nikogar, s katerim bi zares kliknili. Mogoče se počutite same, ker preprosto nimate toliko prijateljev ali ste padli z nekom, s katerim ste bili blizu.
Vse to so le del človeške izkušnje. Veliko lažje jih je pogoltniti, če jih lahko sprejmemo kot take in ustvarjamo srečo v trenutku, ko gremo naprej.
Stvari se zapletejo, ko dovolimo, da upravičenost in pričakovanja zameglijo našo perspektivo.
Preprosto življenje pogosto pomeni, da gremo s tokom, ker je poskus plavanja proti njemu težaven in neprijeten.
2 preprosta življenjska nasveta, povezana s tehnologijo
19. Vaš mobilni telefon je za vaše udobje. Ne za vse ostale.
Motnje so nenehna grožnja vaši sposobnosti, da svoje življenje vodite preprosto in mirno.
Kadar koli telefon zazveni, zazvoni ali kako drugače pokaže, da imate novo sporočilo, se del možganov zasveti in vam naroči, da ga preverite. To majhno obvestilo ima pomembno vlogo pri tem, kako dobro se lahko osredotočite na neko nalogo.
Izklopite obvestila za družabna omrežja in e-poštna obvestila. In na osebni telefon ne nameščajte službenih aplikacij ali e-poštnih sporočil.
Včasih bo to zahtevalo vaše delo. Ne bi smeli, včasih pa tudi. V tem primeru pojdite do lokalnega prodajalca velikih škatel in si kupite poceni telefon z gorilnikom za približno 40 dolarjev. Zanj niti ne rabite minut. Lahko samo omogočite Wi-Fi za preverjanje aplikacij in e-pošte iz gorilnika.
Ne pozabite, da je vaš telefon namenjen vam. Če postanete enostavno in takoj dostopni vsem ostalim, drugim omogočite poseganje v vaš čas in prostor.
20. V celoti odstranite aplikacije, ki zapravljajo čas.
Družbe družbenih medijev so zaposlile psihologe, da bi pomagali razviti rutine nagrajevanja, ki izkoriščajo način ožičenja ljudi, da bi se vključili v njihove aplikacije. Razvijalci mobilnih iger uporabljajo podobne sisteme.
In preden so prišli v splet, ste lahko videli to vrsto stvari na delu v vsaki igralnici, v katero bi vstopili ...
Potegnite ročico igralnega avtomata, počakajte v pričakovanju zmage in vau! Oglejte si vse utripajoče luči in sirene, da boste vedeli, da STE ZMAGOVALEC! Celoten postopek je zasnovan tako, da izkoristi center za nagrajevanje tveganj v vaših možganih.
Življenje je tisto, kar se dogaja, medtem ko strmimo v svoje naprave in se brezglavo pomikamo naprej, da bi nas manipulirali v tisto, na kar bi morali biti jezni.
Če želite preprostejše, mirnejše in srečnejše življenje - odstranite čim več aplikacij, ki zapravljajo čas, in se ukvarjajte z življenjem.
Še vedno niste prepričani, kako živeti preprosto življenje? Danes se pogovorite z življenjskim trenerjem, ki vas bo vodil skozi postopek. Preprosto kliknite tukaj, da se povežete z enim.
Morda vam bo všeč tudi:
- 5 načinov, kako je minimalizem dober za vaše duševno zdravje
- Če zapustite družabna omrežja, boste opazili teh 6 velikih prednosti
- Preproste stvari v življenju: seznam 50 majhnih užitkov
- Kako si oddahniti od življenja in vsega, če ga resnično potrebujete
- Naredite čim več od teh 30 stvari, da si izboljšate življenje
- 10 ključnih načinov za zmago v življenju
