Poslušajte, vsi smo se opravičili, da ne delamo stvari, za katere vemo, da bi jih morali početi. To je povsem normalno za ljudi.
Navsezadnje je ta postelja super udobna, vreme zunaj je grdo in toliko boljše stvari je treba narediti, kot da vstaneš ob zori, da greš telovaditi - boljše stvari, kot je spanje!
Vemo, kaj smo bi morali včasih pa preprosto nočemo. In izgovarjamo se po izgovoru, da se izognemo neprijetnemu delu, ki ga moramo opraviti, da bi uspeli in izboljšali svoje življenje.
Toda razlog, da se ljudje opravičujejo, da ne delajo, ni vedno tako jasen.
Nekaj jih je teorije tam zunaj o lenobi in zavlačevanju, ki izzivajo tradicionalne poglede. Manj je, da so ljudje leni, bolj pa obstajajo drugi dejavniki. Lenoba, apatija in zavlačevanje so lahko ostra interpretacija občutka preobremenjenosti, boja proti težavam z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba ali depresija, ali če v delu ne najdete dovolj osebne nagrade, ki bi jo motivirali.
Začnite s preprostim vprašanjem, če želite ugotoviti, kako prenehati z izgovori:
Zakaj se sploh izgovarjam?
Kaj je pri dejavnosti, zaradi katere se prepirate? Seveda je delo lahko neprijetno in dolgočasno, vendar ga je treba opraviti tako ali drugače. Ne gre stran.
znaki, da ni več zaljubljen
Se počutite nemotivirani? Vam ni všeč to, kar počnete? Utrujeni od istega monotonega brušenja? Ne vidite rezultatov, ki ste jih upali?
Ali se trudiš, da bi samo ohranil svoje življenje? Za mnoge ljudi je težko. Stres, depresija in tesnoba so vedno na vrhuncu, kar vsekakor vpliva na to, kako ljudje, ki se borijo z njimi, vodijo svoje življenje. Vse te stvari lahko škodujejo človekovi energiji in pripravljenosti za naprej.
Se počutite preobremenjeni? Kot da imate preveč opravka? Življenje vas lahko hitro in hitro pripelje. Morda ste zaposlena oseba, ki poskuša ohraniti družino, čisto hišo, vse nahranjene in se še vedno pravočasno pojavite na svojem delovnem mestu. To je veliko dela za katero koli osebo.
Morda gre za nasproten problem. Mogoče so stvari prepočasne, dela primanjkuje in se znajdete, da zdrsnete v zavlačevanje, kaj vseeno je vseeno? Vedno je dovolj časa, da to storimo pozneje, kar je prijetna laž, ki ji lahko verjamemo, če imamo preveč časa v rokah.
Se bojite stopiti izven območja udobja? To je vredu! Malo strahu in tesnobe je povsem normalno, ko naredite prve korake v neznano. Spremembe so pogosto strašljive.
Če ugotovite vir težave, boste veliko lažje uporabili te nasvete za odpravljanje težave.
1. Sprejmite in sprejmite svoje odgovornosti.
Ne želimo početi veliko stvari, ampak jih moramo, ker je naša odgovornost. Razlika v perspektivi je, kako gledamo na odgovornosti.
Veliko težje se je opravičiti, če ne delamo tega, kar bi morali, ko si ne pustimo izbire.
Odgovornost je nekaj, kar moramo storiti, ne pa nekaj, česar ne moremo storiti. To je izbira, ki si jo morate narediti sami, ko gledate stvari, ki jih ne želite početi.
Motivacija v tej perspektivi postane manj pomembna. Morda po službi ne boste motivirani za udarjanje v telovadnico, a vseeno to počnete, ker to počnete po službi. Ni vam treba razmišljati o tem. O tem ni razprave. To preprosto storite, ker je to vaše.
2. Spremenite svojo perspektivo neuspeha.
Le malokdo na tem svetu uspe, ne da bi spodletelo, kar so si zastavili. Toliko ljudi na neuspeh gleda kot na konec poti. 'Nisem uspel, zato ne sme biti na kartah!'
Ampak tako uspešni ljudje ne gledajo ali se lotevajo neuspeha. Neuspeh je učna izkušnja, ki vam daje modrost, ki je knjige ne morete dobiti, ker je to vaša osebna izkušnja v vaši posebni situaciji.
Neuspeh je le en korak na veliko daljši poti do uspeha.
Ne bojte se tega. Ne bežite pred njim. Sprejmi ga.
Ko opravljate svoje delo in doživljate neuspeh, je čas, da začnete odgovarjati na nekatera vprašanja. Zakaj moj načrt ni deloval? Kateri deli mojega načrta so delovali? Kako lahko prilagodim svoj načrt in delo, ki sem ga že opravil, da dosežem svoj cilj?
3. K strahu pristopite z radovednostjo.
Radovednost je močno orodje za ohranjanje motivacije in napredovanje naprej. Pomaga tudi pri odpravljanju strahu, ki izhaja iz poskusov sprememb v vašem življenju.
Ne zapravljajte časa, ko razmišljate o vsem, kar lahko gre narobe, in poskusite razmisliti, kaj lahko gre pravilno.
Navsezadnje sta obe enako veljavni. A tako enostavno se je zaviti v negativne miselne procese, da se včasih sploh ne zavedamo, da to počnemo sprva.
Temu se lahko aktivno izognete, če spremenite svoj pogled na strah. Če vas je strah, ne glede na osebno varnost, verjetno nekaj, kar bi morali početi.
napisati pismo nekomu, ki vam je všeč
Osebna rast se ne zgodi v varni škatli. To se zgodi na mestih z večjim nelagodjem, kjer se počutite izven svojega elementa.
Naj vam strah ne usmerja življenja.
4. Izogibajte se preveč razmišljanju.
Prekomerno razmišljanje je za marsikoga dobra ideja. In za ljudi z anksioznostjo ali ki so kronično zaskrbljeni, lahko pretiravanje, da bi našli izgovore, da tega ne storijo, močno moti njihovo življenje.
To je takšna težava, ker ljudje običajno ne razmišljajo o tem, kako veliko bo nekaj. Ne, ponavadi imajo negativne misli o tem, kaj se lahko s stvarjo zmoti ali splošni cilj.
Eden od načinov za boj proti pretiranemu razmišljanju je, da ostanete osredotočeni le na izvajanje dejavnosti, ki jo morate opraviti. In ko ugotovite, da vaš um tava, ga vrnite k dejavnosti, ki jo imate v rokah.
Če ostanete osredotočeni na dejavnost, lahko preprečite, da bi se vaš um oddaljil brez vas. Ne razmišljajte o tem, kaj lahko gre narobe, gre desno ali splošna slika. Samo osredotočite se na tisto, kar je pred vami.
To je razlika med 'Samo izstopiti moram in dokončati ta tridesetminutni tek.' in 'Moram shujšati 40 kilogramov.' Osredotočite se na tek, ne na dolgotrajno hujšanje.
To je veliko lažje reči kot narediti in trajalo bo nekaj časa, da se dobro obvladate. Ljudem z duševnimi boleznimi je morda nemogoče, da se težko zberejo, če niso pod nadzorom.
5. Ne primerjajte svojega napredka z drugimi.
Primerjava je tat veselja. Da, obstajali bodo ljudje, ki so veliko boljši od vas. Bolje bodo videti, bolj usposobljeni, inteligentnejši, v boljši kondiciji, zaslužili bodo več denarja - boljši, boljši, boljši vedno boljši!
Vendar niso pomembni. Pomembni ste vi in vaš napredek.
Vsak vaš korak je korak bližje k doseganju vaših ciljev. Toda ne sprejemate korakov, ko se izgovarjate, da ne grete naprej.
Ne glejte na druge ljudi z namenom, da bi se podrli ali primerjali svoje delo z njihovim.
Kar lahko storite, je, da si za navdih ogledate druge ljudi, ki jim je to, kar poskušate doseči, uspelo. Na njihovi poti boste morda našli navdih ali znanje, ki vam lahko pomaga na istem potovanju.
Ne zapravljajte svojega časa ali življenja za tekmovanje z drugimi ljudmi. Vedno boste za nekom. Tako pač deluje svet.
6. Z ven s starimi navadami, z novimi.
Dobre navade so temelj, na katerem se gradi srečno življenje. Večino življenja gradi na majhnih, postopnih dobičkih, dokler ne dosežete ciljev, ki jih želite doseči.
ali se moški lahko spremeni za žensko
To je res težko narediti, če se izgovarjaš, da ne boš opravil dela.
Cilji, ki jih želite doseči, in spremembe, ki jih želite narediti, se morajo vtisniti v vaše navade.
In to je nekaj, kar je najbolje začeti prej kot slej. Izzvati je nezdrave stare navade in jih nadomestiti z novimi. Ampak obstaja preprost način, da se tega lotimo. Začnite z zamenjavo ene slabe navade z novo dobro navado. Ko se ta dobra navada uveljavi, zamenjajte drugo slabo navado z drugo dobro in ponovite.
Navade vam ne puščajo izgovorov. Nadgradite svoje navade.
7. Sprejmite polno odgovornost za svoje življenje in srečo.
Nič ni močnejšega od radikalnega sprejemanja vaše odgovornosti za vaše življenje in srečo.
Odstrani krivdo, izgovore in toliko negativnega vedenja, ki nam preprečujejo, da bi živeli takšno življenje, kot si ga želimo.
»Toda te strašne stvari so se mi zgodile! Ta druga oseba mi je to storila! Zaradi partnerja sem tako nesrečen! «
Radikalno sprejemanje vašega življenja in sreče ne pomeni, da se vam ne bodo zgodile slabe stvari. To pomeni, da sprejemate, da nihče drug ne more opraviti dela, ki je potrebno za vas, da najdete duševni mir in srečo v svojem življenju.
Grozljive stvari se nedolžnim ljudem vsak dan dogajajo brez razloga. Vse, kar imamo, je izbira, kako se bomo odzvali na te okoliščine, če in kdaj se bodo zgodile.
Nič več izgovorov. Pojdi graditi življenje, ki ga želiš živeti.
Še vedno niste prepričani, zakaj se izgovarjate ali kako ustaviti? Danes se pogovorite s svetovalcem, ki vas bo vodil skozi postopek. Preprosto kliknite tukaj, da se povežete z enim.
Morda vam bo všeč tudi:
- Kako se spraviti k nečemu, česar v resnici ne želite
- 5 nasvetov, s katerimi boste prenehali živeti v strahu
- Kako se opolnomočiti: 16 načinov, kako se počutiti opolnomočene
- 8 načinov, kako biti bolj proaktivni v življenju (+ primeri)
- 10 načinov, ki ne smejo biti dosledni v vašem življenju
- Kako se prenehati žaliti zase: 8 zelo učinkovitih nasvetov
- 8 No Bullsh * t načinov, kako prevzeti nadzor nad svojim življenjem
- Kako doseči svoj polni potencial: 11 nobenih nasvetov!
- Disciplina: Edina neprebojna metoda za dosego stvari
