Večina nas ponavadi drvi skozi življenje, sprejema vzpone in padce in se preprosto 'loti naprej'.
Zamisel o tem, da bi bil srečnejši in užival v življenju, je nejasna in zastrašujoča. Vprašanja nam vstopajo v misli ...
Je vloženega veliko truda? Ali obstaja toliko dostopnih načinov, kako izboljšati svoje življenje? Bo to stalo veliko?
Ne bojte se - imamo nekaj učinkovitih idej, s katerimi boste povečali svojo raven sreče in vam omogočili, da uživate v življenju kot še nikoli doslej.
Nekateri od njih vas lahko stanejo majhno količino denarja, toda večina gre za preusmeritev vaše miselnosti in ponastavitev vaših energij ...
1. Bodite prisotni
Življenje je precej super, večino časa! Težave nastanejo, ko preveč razmišljamo in začnemo sebe in svoje življenje primerjati z drugimi in njihovimi.
Težko se je osredotočiti na to, kaj imamo v življenju, ko smo zasipani z urejenimi podobami ljudi, ki 'živijo svoje najboljše življenje'.
Socialni mediji lahko spodbujajo občutke nezadostnosti in nizke samozavesti. Živimo v svetu filtriranih fotografij in nerealnih pričakovanja , zaradi česar je zelo težko živeti v tem trenutku in videli stvari takšne, kot so v resnici.
Če želite bolj uživati v svojem življenju in na nove načine, je vredno razmisliti, kako pogosto samo prepustite se sprostitvi v trenutek in cenite, kaj se v resnici dogaja.
Ne predlagamo, da se popolnoma odrečete družabnim medijem, ampak poskusite nekoliko spremeniti svojo perspektivo, da boste uživali v tem, kar je pravzaprav pred vami.
Seveda je nerealno, če to poskušamo početi vsako minuto dneva - vsi imamo občasno neprijetne misli in občutke!
Če pa nehamo razmišljati o tem, kako naše življenje bi morali pogled in kaj mi bi morali in se raje osredotočimo na to, kaj imamo v življenju so všeč in kaj mi so bomo na dobri poti občutek več vsebine .
2. Naj bo srečen
Ko se naučimo biti v trenutku, lahko nadaljujemo s srečo. Včasih si moramo dati dovoljenje, da smo srečni.
Morda se sliši nenavadno, toda mnogi od nas se zadržujemo, da se ne bi spustili. Če sprejmemo, kje smo v svojem življenju, in se naučimo uživati, je treba vložiti veliko truda in energije.
Vsi se zadržujemo iz različnih razlogov. Nekateri se bojimo priznati, da smo zadovoljni s tem, kako je, ker se bojimo, da bomo to »zmešali«.
kako prenehati biti strupena oseba
Nočemo se sprostiti v zvezi, ker si ne želimo dovoliti preveč se navežite ali zanesite . Bojimo se reči, da imamo radi svoje delo za vsak slučaj, če bi nam ga ugrabili.
To je povsem naravno in je oblika zaščite pred kakršno koli prihodnjo bolečino, za katero se bojimo, da bi se lahko pojavila.
Če sprejmemo, da so spremembe neizogibne, lahko najdemo načine, kako kar najbolje izkoristiti to, kar imamo zdaj, in se pustimo sedeti in se sprostiti.
Ko se enkrat potisnete mimo strahu, da bi se zaradi varnosti oklepali stvari, lahko v njih uživate takšne, kot so, in bodite srečni.
To vam bo pomagalo, da uživate v življenju kot še nikoli, in bo spremenilo način gledanja tudi na druge stvari ...
3. Izogibajte se nepotrebni drami
Bodimo iskreni - v vsem življenju so bili časi, ko je bila drama zabavna.
Včasih je zelo zabavno, če se veliko dogaja, in to lahko močno odvrne od vašega resničnega življenja.
In včasih bo ta motnja postala vaš najhujši sovražnik. Drama je lahko neverjetno strupena in nas lahko vodi v zelo negativni smeri.
Takrat se morda zdi sorazmerno neškodljivo, vendar bo verjetno imelo veliko globlji vpliv, kot se morda sprva zavedate. Morda nenamerno vleče koga drugega ali pa bo sijalo negativno luč na vaše življenje.
Izogibajte se tovrstnemu vedenju in počutili se boste tako osvobojeni!
Takoj, ko opustite miselnost pritoževanja nad drugimi ali odgovarjanja na svoja dejanja, se boste počutili tako oživljeni.
Prišli boste do faze, ko se bodo tisti okoli vas zdeli drobni za ogovarjanje in to je v redu - dvignite se nad to in nadaljujte s svojim življenjem.
S preusmeritvijo fokusa z drame drugih na svojo resničnost lahko zataknete, da uživate v svojem življenju kot še nikoli.
razlika med seksom in ljubeznijo
4. Izkoristite vse, kar imate
Uživanje v življenju ne pomeni, da mu dodate nove stvari. Včasih to preprosto pomeni zaljubljenost nazaj s tem, kar je že v njem.
Razmislite o stvareh, ki ste jih že v lasti in niso izkoriščene v celoti. Razmišljanje o novih hobijih vas bo včasih spomnilo na stvari, ki bi jih lahko pokopali in pozabili.
Pogosteje je, kot bi si mislili - večina od nas ima nekje kamerico, pospravljeno v omari, v garaži pa spravljene rolerje!
Namesto da kupujete nove stvari vsakič, ko bi radi v svoje življenje vbrizgali nekaj navdušenja, razmislite, kaj že imate, in poiščite načine, kako povečati njihovo uporabo.
Tako se boste lažje počutili v svojem življenju - počutili se boste iznajdljivi, spretni in v bistvu boste dobili nekaj 'novega' brezplačno. Gre za win-win situacijo ...
5. Vsak dan vadite hvaležnost
Ni vam treba samo najti novih načinov, kako uporabiti stvari, ki jih že imate, lahko najdete načine, kako bolj pozitivno razmišljati o svoji trenutni situaciji.
Izzovite se do 30 dni vsakodnevna hvaležnost ...
To je lahko v kakršni koli obliki, ki vam najbolj ustreza - ves dan lahko zapisujete in zapisujete stvari, za katere ste hvaležni, lahko delite svoje misli z ljubljeno osebo in odbivate ideje drug od drugega ali, seveda, lahko obdržite svoje misli sebi.
Kakor koli že, naredili boste velik korak k uživanju svojega življenja na nove načine. Po klasičnem 'zavetju, hrani, varnosti, zdravju' boste morda udarili malo v zid.
Kopajte globlje in začnite razmišljati o drugih vidikih svojega življenja, ki so vam resnično pomembni.
Mogoče imate radi, da ste redno v lokalni kavarni, in dobro je, da barista vedno pozna vaše naročilo. Morda je nekaj takega, kot da imate čas, da psa po službi odpeljete na sprehod - ali celo samo psa!
Karkoli izberete, se osredotočite na občutek, ki vam ga daje. Po prvem tednu ali dveh boste zelo enostavno razmišljali o stvareh, za katere ste hvaležni.
Po preteku 30 dni se ne boste mogli ustaviti, da se ne bi nasmejali nad skodelico kave za s seboj!
6. Priznajte svoje uspehe in proslavite
Eden od razlogov, da mnogi od nas ne dosežemo polnega ‘potenciala sreče’, je ta, da smo preveč zaposleni, da bi se osredotočili na to, kar je ne dogaja v našem življenju.
Včasih je zelo težko spremljati lasten napredek, še posebej, če se v službi, odnosih ali osebnem življenju počutimo stagnirajoče.
Del tega, da v življenju ne uživamo v polnosti, izvira iz občutka, da v tem nismo preveč 'dobri'.
Tu nastopi samoocenjevanje. Zapišite stvari o svojem življenju, ki jih želite spremeniti ali s katerimi niste zadovoljni. To je lahko karkoli, kar vam pade na pamet, od tega, da ne morete nehati kaditi, do občutka dolgčasa v službi.
Vse naštejte in si postavite nekaj ciljev - vendar bodite realni in natančni. Namesto 'nehajte kaditi' izberite nekaj, na primer 'kupite obliže in gumi poslušajte hipnoterapevtski trak' in pomislite, kako si lahko pomagate.
Če ste precej usmerjeni v pritisk, si določite rok. V telefonu nastavite alarm, da preverite seznam čez en mesec in preverite, kako dobro se uresničite s svojimi cilji.
Mogoče je, da po enem mesecu niste kupili nobenega popravka in niste naredili nobenega koraka k temu, kar želite doseči. Ne obupajte!
Seveda niste storili tega, kar ste si zastavili, ampak to lahko deluje kot odličen motivator - ali želite ta seznam še enkrat preveriti v naslednjem mesecu in se bodo pojavili enaki občutki razočaranja?
Če ti imeti označil te stvari s svojega seznama, praznuj. Seveda ne s cigareto!
Dajte si zasluge in si zapišite, kako dobro se počutite, če delate, kar ste rekli, da boste storili.
Odgovornost do sebe je pomembna z vidika samopodobe, zato si zaslužite, da se ob njej počutite dobro.
To vas bo tudi opomnilo, kako čudovit je občutek, ko boste naslednjič dosegli stvari, ko si boste postavili cilje - vse je v pozitivni okrepitvi ...
7. Raziščite
Pojdite iz svojega območja udobja in poiščite nekaj vznemirljivega. Lahko raziščete nekje, ki ga že poznate, za pustolovščino vam ni treba iti v tujino!
Zgrabite fotoaparat in se potepajte po lokalnem mestu - presenečeni boste, koliko stvari še vidite, ko ste pozorni.
Nekaj, kar mnogi ljudje doživljajo v smislu, da ne uživajo življenja, je občutek, da so 'zaljubljeni', da so v svojem življenju na zastarelem mestu.
To je povsem naravno in se v določenem trenutku zgodi vsem nam in obstaja nekaj preprostih načinov, kako se s tem spoprijeti.
Če že nekaj časa živite na istem kraju, ni presenetljivo, da se vam zdi, da za vas ni nič novega. Z izhodom in fizičnim raziskovanjem se bo vaša miselnost začela spreminjati in začeli boste aktivno iskati nove stvari.
Lahko je nekaj tako majhnega, kot so cvetlični okraski, ki se pojavijo na cvetličnih gredicah, ali nova kavarna na drugi strani mesta.
Pomembno je opozoriti, da teh novih stvari ni treba spreminjati življenja, ampak vas morajo samo opomniti, da se spremembe dogajajo povsod okoli vas.
Pomislite na letne čase in na njihov vpliv na pokrajino vašega doma. S premikanjem letnih časov svojo miselnost premaknite na pozitivno in odprto in presenečeni boste nad tem, koliko stvari opazite in kako osveženi se začnete počutiti po vsakem izletu.
kako se nehati zaljubiti v nekoga
8. Preizkusite nove stvari
Uživajte bolj v življenju, tako da razširite tisto, s čimer ga napolnite. Preizkusite nove dejavnosti - veliko krajev ponuja brezplačen preskus, zato vam ni treba plačati ali se zavezati, preden ste pripravljeni.
Vredno si je ogledati tečaje skupnosti ali spletne tečaje, presenečeni boste nad tem, kar lahko najdete. Pojdite na nekaj fizičnega in uživajte v zagonu ali pa izberite akademski tečaj v spletu.
YouTube je odličen vir, s tisoči videoposnetkov, ki vas spodbujajo k preizkušanju novega hobija, pa tudi nasveti in podpora, ko enkrat začnete.
Če vas zanimajo novi triki in vdori v vaš fotoaparat, se povežite s spletom in poiščite nekaj vadnic. Ali sledite potovanjem drugih ljudi, ko prvič preizkusijo pilates ali kickbox - vedno je čudovito vedeti, da niste sami v teh bolečih mišicah!
Če si lahko privoščite malo več, vam potovanja odpirajo cel svet dogodivščin in novih izkušenj ter vam dajo nov pogled na svoje življenje - o tem bomo začeli kasneje ...
9. Pazi na svoje telo
Del tega, da 'živite svoje najboljše življenje' in polno uživate v življenju, je skrb za vaše telo.
Seveda vsi vemo, da bi morali jesti veliko svežega sadja in zelenjave, piti veliko vode in redno telovaditi.
Tako enostavno je prepoznati te vidike zdravega življenja in se jih odmakniti, vendar je pomembno, da jim ustvarite prostor v svojem življenju.
S premikanjem miselnosti in fizične rutine boste stvari začeli videti drugače - morda boste bolj sposobni početi aktivne stvari, kot so vožnje z družinskimi kolesi, ali pa boste z meditacijo pridobili jasnost glede svoje miselnosti.
Kakor koli že, obnašanje telesa kot templja navsezadnje ni tako slaba ideja! Joga in meditacija bosta močno vplivali na vaše življenje, tudi če boste vadili le občasno.
Če boste dobro jedli in ostali hidrirani, boste lažje uživali v življenju, saj boste bolj napolnjeni z energijo in bolje delujete.
To bo vplivalo na vaš odnos do dela, odnosov in prijateljstev, ki imajo velik vpliv na vašo raven sreče in užitka.
Z vadbo ali sprejetjem ukrepov za vključitev več vadbe v svoje življenje vam bo telo omogočilo, da naredite toliko več, kot mislite, da zmore.
Ne glede na to, da se odločite za spremembo, boste v zelo kratkem času opazili velik premik na ravni uživanja v življenju!
10. Bodite prijazni do sebe
Vzemite si čas in naredite tisto, zaradi česar se počutite dobro. Morda se sliši preprosto, vendar bo odprlo vrata za uživanje v življenju na povsem novi ravni.
Kot smo že govorili, smo lahko tako ostri do sebe - res je, da smo sami sebi najtežji kritiki. Primerjava s tistimi okoli nas in s tem, kar vidimo na družbenih omrežjih, je lahko zelo škodljiva.
Vse to skupaj lahko privede do toksičnega kroga kaznovanja - razočaramo se nad sabo, ker nismo tako 'dobri / primerni / uspešni' kot drugi in se potiskamo v neizprosne dejavnosti, da bi poskušali 'izboljšati' svoj položaj.
kako naprej od nekoga, ki te ne ljubi
To bi lahko pomenilo ure in ure po končanem delu, vsiljevanje naših teles skozi izčrpavajoče treninge ali ustvarjanje negativnega prostora za duševno zdravje z nenehnim obtoževanjem sebe.
To lahko zveni kot običajna dejanja ali ponovno akcije, vendar niso zdrave. Veliko nas konča, da se kaznujemo, namesto da bi se izboljšali - in v teh dveh stvareh je velika razlika.
Namesto da bi se premagali, se moramo naučiti biti prijazni do sebe in si priznati, da nenehno rastemo in se spreminjamo.
S tem lahko porabimo čas in energijo za skrb zase in svoje življenje napolnimo s pozitivnimi stvarmi, v katerih uživamo.
Ironično je, da bolj kot se počutimo udobno v svojem osebnem življenju in bolj ko počnemo stvari, v katerih uživamo, boljše se počutimo do sebe - in večja je verjetnost, da se bomo v službi izboljšali, si želeli biti bolj zdravi in bolj zavzeti naše strasti .
Vse se bo postavilo na svoje mesto, takoj ko začnete skrbeti zase in se opustite krivde, s katero se hromite.
11. Načrtujte. Ampak tudi Bodite spontani .
Vemo - nasprotujoči si nasveti! Včasih vam lahko načrtovanje pomaga, da kar najbolje izkoristite življenje, in časi, ko vam bo opuščanje služil toliko bolje.
Vsi poznamo rek 'živi vsak dan, kot da je tvoj zadnji', vendar ni vse tako realno - za enega bi verjetno opustili službo!
Namesto da previdno pihamo vetru, priporočamo rahlo posipanje malo previdnosti v nežen vetrič ...
Načrtujte, kje morate - na primer je treba resno jemati vse, kar je povezano z vašo službo, otroki in finančnim stanjem.
Z začrtanjem teh področij svojega življenja boste pripravljeni na dolgoročni uspeh in se boste lahko sprostili v sedanjosti ter se zadovoljili s tem, da ste svoje življenje zagotovili v prihodnosti.
To vam lahko pomaga, da še bolj uživate v življenju, saj vam ni treba preveč skrbeti za stvari, ki so daleč stran.
Kljub temu obstajajo področja vašega življenja, kjer se morate naučiti malo popustiti - to vas bo zares potisnilo na novo raven ljubezni!
Tu nastopajo potovanja, raziskovanje in učenje novih veščin. Razmislite o vidikih svojega življenja, kjer si lahko privoščite sprostitev, nato pa se odločite za to.
Če načrtujemo vse, smo lahko zelo nesrečni in postaja zelo dolgočasno, ko natančno vemo, kako bo videti vaše življenje.
Z iskanjem ravnovesja med občutljivostjo in spontanostjo se boste odprli za toliko več užitka.
Še vedno niste prepričani, kako začeti bolj uživati v svojem življenju? Danes se pogovorite z življenjskim trenerjem, ki vas bo vodil skozi postopek. Preprosto kliknite tukaj, da se povežete z enim.
Morda vam bo všeč tudi:
- 8 stvari, ki si jih večina ljudi vzame za življenje
- Če želite spremeniti svoje življenje na bolje, imate na voljo 2 možnosti
- 10 najboljših pesmi o življenju
- Zakaj vam je življenje dolgčas (+ kaj storiti glede tega)
- Kako vrniti življenje na pravo pot, ko vse pade narazen
- 10 razlogov, zaradi katerih ne bi smeli jemati življenja preveč resno
