Ste že opazili, da je bil vaš partner v zadnjem času malce zabaven z vami, morda je govoril zlobne reči in se obremenjeval več kot običajno?
Ali pa ste pred kratkim nekaj noči odšli spat in premislili vse, kar ste povedali, in ugotovili, da jih je nekaj prestopilo mejo.
znaki, da ste z nekom duhovno povezani
Običajno je, da se v razmerju vznemirjamo (tudi namerno), vendar lahko zlahka gre predaleč in postane problem.
Če menite, da škodljive besede postajajo težava v vašem odnosu, morate to težavo odpraviti in poiskati način, kako preprečiti, da bi se poslabšalo.
Na srečo imamo nekaj odličnih nasvetov, ki jim lahko sledite, da se boste s partnerjem lahko vrnili na dobro mesto, ne glede na to, kdo od vas hrepeni.
Kako veste, ali je prišlo do težave?
Morda razmišljate: 'Kako naj vem, da je dejansko slabo ali je normalno?'
No, marsikdo od nas je v odnosih metal nekaj grdih besed, zato je težko vedeti, kdaj je kaj šlo predaleč in postalo dejansko vprašanje.
Čeprav za to ni nujno ukrep ali se večkrat zgodi, preden je to slabo, obstajajo znaki, na katere morate biti pozorni - eden izmed njih je ta, da ste čutili potrebo po iskanju tega članka!
Ali se vam zdi, da je navaden, ne pa posreden? To bi lahko pomenilo, da partnerju rečete hude stvari samo zato, ker ste tako vajeni, ne pa zato, ker se je nekaj dejansko zgodilo.
Ali negativno vpliva na samopodobo nekoga? Se počutite slabo ali ničvredno, ko vas partner kliče po imenu?
Bi se pri tem vedenju počutili prijetno, če bi jim partner vašega prijatelja to počel? Če bi to označili kot težavo v odnosih nekoga drugega, jo morate označiti kot eno v svojem razmerju.
Zakaj se moj partner zaleže name?
Čeprav ni opravičila za grdo vedenje, bo morda pomagalo ugotoviti, od kod prihaja.
O tem se boste morda lahko pogovorili pozneje, vendar za zdaj poglejmo nekaj razlogov za tovrstno vedenje:
Jeza
Vaš partner je lahko resnično jezen, vendar ne nujno na vas.
Kadar smo jezni in ga poskušamo zadržati, se nam pod površino pogosto pojavijo mehurčki in nekaj drobnega nas lahko prevrne čez rob in povzroči, da se ta občutek sprosti.
Če ima vaš partner težave z jezo ali zelo stresno službo, se lahko zgodi, da je ves dan v službi nabiral svoj bes in se končno strmoglavil, ko je prišel domov, ker mu tega ni več treba 'držati skupaj za profesionalce razlogi.
Frustracija
Če vaš partner pogosto puca in ne kriči, je morda vznemirjen in siten.
Podobno kot zgoraj, lahko ti občutki sedijo pod površjem in se odpihnejo. Morda boste opazili, da vas tiho zavrejo ali se vam zdijo zelo nezadovoljni, preden zaskočijo in rečejo grde stvari.
Nizka samozavest
Tisti, ki imamo nizko stopnjo zaupanja, lahko včasih poskušamo spraviti druge, da bi se počutili bolje.
Mogoče je vaš partner ljubosumen na vaš uspeh ali pa si želi, da bi bili v nekaterih stvareh tako samozavestni, zato vas poskuša zrušiti tako, da govori škodljive reči.
Nerešena vprašanja
Morda se vam zdi, da ima vaš partner naključne izbruhe jeze, vendar je morda še več od tega.
Če jih redno sproža isto, nekaj ne rečejo.
Mogoče se ti nataknejo vsakič, ko nekaj omeniš ali narediš nekaj posebnega, vendar dejansko niso izrazili, zakaj jih ta stvar sproži. V to bomo šli kasneje.
Kako lahko prebrodim hude reči, ki mi jih rečejo?
Nekaterih stvari ne bi smeli preboleti - če te žaljive besede postajajo resnično, resno vprašanje, lahko poiščete pomoč. V to bomo šli podrobneje spodaj!
Če menite, da so ti neprijetni komentarji nenamerni ali kratkoročni v nasprotju z grožnjami za vas, obstaja nekaj načinov, kako jih premakniti.
Ne pozabite, da verjetno v resnici ne mislijo na to, kar govorijo. Kadar smo jezni ali vznemirjeni, se pogosto obregnemo in skušamo samo prizadeti sogovornika zaradi tega, kako se počutimo.
Ste že kdaj poklicali prijatelja, * čeprav tega niso, samo zato, da bi prizadeli njihova čustva, ker so prizadeli vaše? Ni lepo priznati, da počnemo, toda vsi smo se sprli, ki se je kar stopnjevalo!
Imejte to v mislih, ko vas partner zaskoči in reče škodljive reči. Malo verjetno je, da verjamejo temu, kar govorijo - drugače ne bi bili z vami.
Namesto tega poskušajo na kakršen koli način prizadeti vaše občutke. Zrela? Ne. Relatable? Ja.
Pomembno je vedeti, da vaš partner, ki želi dosledno prizadeti vaše občutke, nikoli ni v redu. Če se vam zdi, da se namerno počutite slabo, boste morda v določenem času v nasilju in bi morali poiskati zunanjo strokovno pomoč.
Kako naj jim preprečim, da bi mi bili neprijetni?
Kot smo že omenili, obstaja več razlogov, zakaj bi vam partner lahko govoril škodljive reči. Da bi resnično šli mimo tega vprašanja, je treba odpraviti osnovni vzrok.
Da, lahko si prizadevate, da vas nekateri njihovi komentarji o zavrnitvi ne bodo bolj vznemirjali, vendar morajo tudi sami prevzeti nekaj odgovornosti, če se bodo stvari resnično spremenile.
Nikoli ni samo vaša krivda in ne bi vam bilo treba preprosto jemati zlorab vsakič, ko se pojavi takšna težava.
Iskreno komunicirajte z njimi - sporočite jim, da vas njihove besede vznemirjajo. Tega ne bi smeli početi, ko se to dejansko dogaja, saj bodo napetosti že velike in je malo verjetno, da boste dobili želeni odziv. Namesto tega počakajte na miren trenutek, ko bosta osamljena, in to omenite.
Ne zapletajte se in začnite citirati neposredne citate iz določenih dni, ampak preverite, kako se počutijo:
'Pred dnevi ste me med prepirom poklicali nekaj grdih imen in hotel sem samo preveriti, ali je med nami vse v redu.'
'Že prej sem se razburil zaradi nekaterih stvari, ki si jih rekel - je vse v redu?'
'Opazil sem, da ste v zadnjem času bolj razočarani, ali se želite o čem pogovoriti?'
Takšne predstavitve ohranjajo stvari enakomerno in mirno ter spodbujajo odkrit pogovor med vama.
Morda se ne bodo zavedali, da so to počeli, zato se morda počutijo nekoliko užaljene in postanejo nenavadni - navsezadnje nihče ne mara, da bi ga klicali zaradi slabega vedenja!
Če se to zgodi, stopite korak nazaj in recite, da lahko temo obiščete ob pravem času, ampak ste se želeli le prijaviti pri njih.
to ni pik, to je slika pika
Bolj ko izgovarjate a) svoja čustva in b) svojo skrb in podporo zanje, večja je verjetnost, da bodo to, kar govorite, resnično upoštevali in se začeli spreminjati.
Bodite pozorni na okoliščine - če so ravno izgubili službo ali se soočajo z nekaterimi družinskimi težavami, je verjetno, da bo to vedenje kratkotrajno. Zaradi tega ni opravičljivo, pomeni pa, da si ga ne poskušajte vzeti k srcu in počakati, da piha.
Seveda so časi, ko ne morete več zdržati. Če to postaja resna težava, ki vpliva na to, kako varno se počutite ali na vaše osebno počutje in počutje, se pogovorite z ljubljeno osebo, ki ji zaupate, ali se obrnite na strokovnjake, ki vam najbolje svetujejo, kaj storiti.
Ne pozabite, da je vaša varnost vedno na prvem mestu in v celoti imate pravice, da se oddaljite od odnosa, ki ogroža kateri koli del vašega duha ali telesa.
Kako se lahko ustavim, da partnerju govorim škodljive reči?
Če ste opazili, da ste tisti partner, ki govori škodljive reči, morate resnično pogledati, zakaj je tako.
In pojdite globlje kot »oni so me jezili« ali »Imel sem slab dan v službi«.
Vsi smo ta čustva že doživljali, toda nekateri od njih jih lahko bolje obvladujemo in imamo ustrezne odzive nanje. Vaša odgovornost je, da moderirate svoje vedenje.
stvari, ki jih moram vedeti o življenju
Če je vaš partner to že opozoril na vas, se mu morate opravičiti in priznati, da gre za težavo. Seveda vsi včasih trkamo in govorimo grde stvari, če pa je vaš partner zaradi tega upravičeno prisoten, mora biti precej slabo.
Ne pozabite, da vam ne očitajo, ker vas sovražijo ali ker želijo z vami prekiniti - želijo, da delate na tem vedenju, da bo zveza srečna in zdrava, ker vas imajo radi in želijo biti z vami.
Če boste to storili s te perspektive, boste lažje proaktivni pri spremembah. Najti morate načine, kako podpreti svojega partnerja, da vas podpira.
Pomislite, kako se mora počutiti vaš partner, in to uporabite kot moderator. Opravičilo je super, vendar ne pomeni ničesar, če vedno znova počneš isto.
Z izvajanjem dolgoročnih sprememb, ki dajejo prednost odnosu, morate pokazati, da ste zavezani, da se bo vaš partner počutil ljubljenega, cenjenega in varnega.
Zakaj govorim grde stvari svoji ljubljeni osebi?
Poglejte, zakaj se to dogaja.
Mogoče imate težave z obvladovanjem jeze, za katere bi lahko poiskali pomoč.
Mogoče se še kaj dogaja, kar sproža ta čustva - ste lahko iskreni s svojim partnerjem glede tega, kaj v resnici povzroča vaše izbruhe?
Ste jezni nanje, ker so se pred meseci spogledovali z nekom in jih kaznovate, namesto da bi se lotili vprašanja in komunicirali z njimi?
Ste jezni na svojega šefa in ga namesto, da bi mu povedali, odnesete nekam 'na varno', kjer zaradi kričanja ne boste odpuščeni?
Morda projicirate svoja čustva do drugih stvari v svojem življenju na svojega partnerja, kot je bilo omenjeno zgoraj, ali pa je to lahko posledica nizke samozavesti. Če se v življenju počutite nezadovoljno ali če niste prepričani vase, boste verjetno poskušali spraviti druge - tudi tiste, ki jih imate najraje.
Partnerju bi lahko govorili tudi škodljive reči, ker v zvezi obstaja nekaj, kar preprosto ni povsem v redu.
Namesto da bi z njimi ravnali slabo in jim pustili, da ugotovijo, kaj je narobe med vama, bodite polnoletni in komunicirajte.
Na kateri koli strani škodljivih besed ste, da lahko izboljšate svoj odnos. Ne pozabite, da morate biti sami sebi prioriteta, tudi če to pomeni, da se oddaljite, ko postane preveč.
Še vedno niste prepričani, kaj storiti glede škodljivih stvari, ki jih rečete vi ali vaš partner (ali oboje)? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- 5 razlogov, zakaj je vaš mož vedno jezen ali razdražljiv z vami
- 10 razlogov, zakaj vas zakonec za vse krivi
- Kaj storiti, če ste v svoji zvezi nesrečni, a ga / jo imate radi
- Kako se spoprijeti s prepirom v razmerju: 6 zelo učinkovitih nasvetov!
- 5 žalostnih razlogov, zakaj je klicanje imen v razmerju oblika zlorabe
- Kako obvladovati jezo v odnosih in se spoprijeti z njo: 7 Nasvetov brez neumnosti!
- 6 načinov za pristop k hlapnim nihanjem razpoloženja vašega partnerja
- Če mislite, da vas zakonec sovraži, naredite to
- 12 nasvetov za pomoč stresnemu partnerju pri reševanju njihovih težav
- 6 korakov do zapuščanja strupene zveze in dokončnega prenehanja
