Življenje je lahko zapletena stvar. To je potovanje, da ugotovite, kdo ste, zakaj ste in kdo želite biti.
Izziv je ugotoviti te stvari in se z njimi razvijati, kajti ti vidiki vas se bodo verjetno spremenili, ko se starate in pridobite več izkušenj s svetom.
Življenje in perspektiva se lahko hitro spremenita, odvisno od okoliščin, s katerimi se srečuješ. Res ni pomembno, ali imate dvajset ali šestdeset.
Potapljanje do jedra tega, kar ste, vašega notranjega kompasa in tistega, kar želite od življenja, vam lahko pomaga razviti ločen način delovanja. To samozavedanje in razumevanje sta v veliko pomoč, kadar si v življenju prizadevate za mir in srečo.
In pri tem vam bo pomagal ta zadnji seznam vprašanj o življenju!
1. Ali sem sposoben izkusiti srečo? Kdaj zadnjič?
Zanimivost sreče je, da ni konstantno, dosledno stanje. Kot čustvo lahko sreča pride in gre. Nihče ni ves čas srečen, toda nikoli ne izkusiti sreče ali zadovoljstva je težava, ki jo je treba rešiti.
Pomanjkanje občutka sreče ali zadovoljstva lahko kaže na depresijo. V tem primeru se pogovorite s svojim zdravnikom.
Zaradi izjemnega stresa in težkih življenjskih okoliščin je srečo težko izkusiti.
2. Ali je kaj v moji moči, zaradi česar bi bil bolj zadovoljen ali srečnejši?
Vse prepogosto gledamo mimo nujnih sprememb, ki jih moramo narediti v svojem življenju, da bi postali boljši sreča ali zadovoljstvo .
Zlahka padeš v kolotečino, ko melješ skozi monotonost življenja, pa naj gre za korak z družino, službo ali šolo.
Če se ne počutite srečni, ali je v vaši moči kaj, kar lahko spremenite? Lahko pretresete svojo rutino ali doživite kakšno novo izkušnjo?
3. Katere cilje si lahko postavim, če sem nezadovoljen s trenutno osebo?
Cilji so močna podlaga za samoizboljšanje in razvoj lastne sreče.
Pogost metoda postavljanja ciljev je izbrati kratke (dnevne, tedenske, mesečne), srednje (šest mesecev do enega leta) in dolgoročne cilje (pet let, deset let), ki vam bodo pomagali načrtovati vaše življenje in oceniti napredek.
Dober začetek je ciljanje na področja svojega življenja, ki prinašajo nesrečo ali nepotreben stres.
4. Je moje življenje po nepotrebnem stresno ali napolnjeno z dramo?
Vsak bi moral preučiti različna področja svojega življenja, da bi ugotovil, katera povzročajo nepotreben stres in dramo.
To bi lahko bilo strupeni ljudje da ste prerasli, slabo službo s težkim šefom ali osebne težave, ki jih je treba spremeniti.
Nemogoče je živeti popolnoma brez stresa. Življenje bo vedno imelo vzpone in padce. Možno je, da se ločite od negativnih ljudi in situacij, ki bolj ovirajo kot pomoč.
5. Ali se držim kakršne koli jeze, obžalovanja ali krivde, ki jo lahko odpustim in spustim?
Življenje je za vsakogar zahtevno, čeprav so nekateri od teh izzivov lahko večji od drugih. Koristno je ustaviti se in preučiti jeza , obžalovanje in krivda za katero se držiš in razmisliš, če je čas, da jo pustiš.
To so stvari, ki lahko človeka spremljajo celo življenje, če si ne prizadevajo aktivno predelati čustev, tako da ti občutki nehajo močno težiti na njihovih ramenih.
6. Ali lahko vadim večjo prijaznost do ljudi, ki so okoli mene?
Dajanje dobrote je zdravo za duh in dušo. Ni nujno, da gre za velike geste ali celo daljnosežne. Če preprosto ponudite prijaznost bližnjim ali ljudem okoli sebe, lahko spodbudite občutek osebne hvaležnosti in ponižnost .
Razmislimo lahko tudi o tem, da bi se prostovoljno lotili prostovoljnega dela ali darovali za namen, ki ga strastno čuti.
7. Ali obstajajo ljudje okoli mene, zaradi katerih se počutim izčrpano?
Ljudem ni vedno namenjeno, da so tam vse življenje. Ko rastemo in se življenje premika naprej, lahko prijatelji in celo družina odpadejo, ko vsi sledimo svojim individualnim potim. Včasih je to le naravno napredovanje stvari.
Včasih se lahko znajdemo pred neprijetno izbiro, ker je nekdo, do katerega nam je mar, nenehno negativen in odvaja duševno in čustveno energijo.
Nemogoče je srečno, zdravo življenje, ko si obkrožen z ljudmi, ki te zapustijo občutek izčrpanosti in nesrečen.
8. Ali imam dovolj časa od elektronskih naprav in socialnih medijev?
Družbeni mediji in uporaba elektronskih naprav sta oba vezano na povečanje težav z duševnim zdravjem vključno z depresijo in tesnobo.
Tako pomembno je, da se redno odmikate od elektronike, da zagotovite, da um dobiva zdrav odmerek do konca življenja. Ljudje potrebujejo socializacijo iz oči v oči, sonce in redno gibanje, da bodo srečni in zdravi.
Odgovorna uporaba elektronskih naprav in družbenih omrežij je lahko blagodejna za življenje, vendar pretirana uporaba lahko povzroči številne težave.
9. Ali imam v življenju zdrave mehanizme za obvladovanje stresa, žalosti ali travme?
Življenje nam vrže pozitivne in negativne izkušnje. Pozitivne izkušnje so nekaj, v čemer lahko preprosto uživamo v trenutku, ko gremo naprej. Negativi pa se lahko držijo in povzročijo številne težave za njegovo duševno zdravje in kakovost življenja.
Zdravi mehanizmi za obvladovanje stresa, žalosti in travme so bistvenega pomena za predelavo negativnih dogodkov in nadaljnje napredovanje v življenju. So spretnosti, ki jih boste uporabljali do konca življenja.
10. Ali se lahko ljubim z vsemi svojimi pozitivnimi in negativnimi lastnostmi?
Ali si resnično se ljubi ? Vse dobro in slabo? Vse stvari, zaradi katerih ste edinstven posameznik, kakršen ste ?
Pot ljubezni do samega sebe je dolga in zavita, vendar s seboj prinaša mir, srečo in samozavest, ko boste lahko sprejeli vse svoje kose.
Ljudje radi pokopljejo svoj negativ in se mu izognejo, da jim ne bi škodilo, s tem pa se izognejo rasti in ljubezni, ki izvirajo iz zdravljenja.
11. Je duhovnost pomemben del mojega življenja?
Kakšno vlogo ima duhovnost v vašem življenju? Je aktivna? Pasivno? Ste odpadli od svojih duhovnih prepričanj? Bi bili srečnejši ali bi se počutili bolj zadovoljni, če bi se spet uskladili s tem, v kar verjamete?
Morda sploh niste duhovni, temveč se poistovetite s kodeksom etike ali filozofije, ki je služil kot usmerjevalna luč.
Kakor koli že, če se uskladite s svojimi prepričanji in hodite k njim, lahko usmerite, kdaj je občutek izgubljenosti in nesrečen.
In tudi če niste duhovna oseba, lahko ujemanje z notranjim moralnim kodeksom prinese podobne koristi.
12. Bi moral v svoje življenje vključiti več svojih prepričanj?
Številni sistemi prepričanj, ne glede na to, ali so duhovni ali filozofski, imajo veliko različnih vidikov. Včasih so pomembne za vaše življenje, včasih niso.
kako ugotoviti, ali se zaljubiš
Vredno je nekaj časa nameniti ponovnemu spoznavanju teh prepričanj in idej, da bi ugotovili, ali je mogoče vključiti kaj novega.
Človeštvo je tisoče let iskalo srečo in izpolnitev. To niso poti, ki bi jih morali plavati sami.
13. Zakaj verjamem in čutim stvari, ki jih počnem?
'Zakaj?' je tako močno vprašanje. Zakaj nam pomaga ugotoviti, zakaj verjamemo, razmišljamo in delujemo tako, kot počnemo. Bolj ko preučujete, zakaj tega, v kar verjamete, večje razumevanje razvijete v svojih mislih in občutkih.
Razumevanje, zakaj vam lahko pomaga, da vidite težave, preden se razvijejo, vam daje večji nadzor nad vašim življenjem, duševni mir, srečo in dobro počutje.
14. Ali mi moja prepričanja prinašajo večji mir ali konflikt?
Ko rastemo v življenju, lahko ugotovimo, da nam stara prepričanja, ki smo jih nosili, ne služijo več pozitivno. Vzemite si čas in razmislite, kakšno korist vaša prepričanja prispevajo k vašemu življenju.
Vam prinašajo mir? Udobje? Pozitivnost? Ali pa negativno prispevajo k vašemu življenju? Se počutite slabo? Zapiranje dojemanja? Odrivanje od ljudi, ki jih imaš rad in jih skrbiš?
15. Ali je zame pomembno, da igram vlogo na potovanju človeštva?
Ne vsak mora biti sledilnik. Veliko ljudi zagovarja govorjenje in zavzemanje za vašo resnico, kar na splošno ni slabo sporočilo, vendar morda ni sporočilo, ki je primerno za vas.
Ne vsak je lahko sledilnik. Ni treba, da so vsi voditelji. Včasih je bolje, da najdete svoj mir ali se sprehodite za ljudmi, ki že plavajo po poteh.
16. Kakšno vlogo bi moral igrati na tem potovanju? Če kateri?
Če želite igrati neko vlogo, potem je naslednji korak poskusiti določiti svojo nišo. Ljudje se pogosto oblikujejo in vodijo glede na njihove življenjske izkušnje. To je dober kraj, da začnete iskati, ali obstaja kakšna pot, ki je smiselna za vas in vaše življenje.
Mnogi ljudje ne vedo svojega cilja, preden se odpravijo na svojo življenjsko pot. To je normalno. Pravzaprav morda ne bodo vedeli, da je njihov cilj celo možnost, dokler se ne začnejo premikati v ustrezni smeri.
17. Ali čutim klic, da naredim nekaj, česar ne počnem?
Intuicija igra veliko vlogo pri tem, kako ravnamo s svojim življenjem, četudi tega nujno ne priznavamo ali ne razumemo.
Včasih imamo samo občutek, da je nekaj v redu ali narobe za nas. Včasih je to lahko vlečenje nekaj, do česar se strastno počutimo .
Ali čutite klic, da počnete nekaj, česar ne počnete? Odgovor na klic, ki ga ignorirate, vam bo morda pomagal usmeriti vas na pot do sreče in izpolnitve.
18. Ali si prizadevam biti najboljša različica osebe, kakršna sem lahko?
Samoizboljšanje pomeni, da se oblikujete v svojo idealno različico. Obstaja veliko gurujev in knjig za samopomoč, ki želijo, da se ljudje naročijo na njihov način razmišljanja in so jim bolj podobni.
Čeprav lahko kot vodilo uporabite druge materiale, mora vsakdo ugotoviti, kaj pomeni biti najboljša različica sebe.
To lahko pomeni delo na fizičnem in duševnem zdravju, lahko pomeni izboljšanje osebnega ali poklicnega življenja. Odgovor na to vprašanje je tako edinstven kot vi!
19. Se naselim na področjih svojega življenja, kjer bi moral posegati po več?
Veliko ljudi je, ki ne doživljajo nič slabega, kot da so dobri. To nevtralno, ravno izkušnjo nič slabega, ampak nič dobrega je zanesljiva pot postajajo dolgočasni in nemirni .
Ljudje, ki so imeli v življenju veliko slabega, pogosto pomanjkanje dobrega ali slabega zamenjajo za pozitivno, a ni. Ta nevtralni prostor ne zagotavlja nekaj, kar potrebuje vsak človek - izpolnitev.
Ali to pomeni, da bi se morali vsi dvigniti in pobegniti z listov na potencialno bolj zelena polja? Ne. Kar pomeni, je, da bi morali narediti pregled in zagotoviti, da to, kar imamo v življenju, prinaša pozitivno korist, da v nevtralnosti ne stagniramo.
20. Ali imam načrt za osebni in poklicni razvoj?
Za napredovanje v osebnem in poklicnem življenju bo potreben načrt za iskanje cilja.
V načrtu ne gre za določanje ciljev. Gre za načrtovanje dejanskih korakov, da pridete do mesta, kamor želite biti, in kako naj bo časovni okvir za prihod. Načrt lahko deluje za kondicijo, kariero, socialno in osebno načrtovanje.
Raziskave, kako doseči cilje, lahko pomagajo tudi pri dvomih in tesnobi, saj imate v rokah oprijemljiv načrt za dosego svojih ciljev, na katerega se lahko vrnete, ko ste v dvomih.
21. Kaj me ovira pri postavljanju in prizadevanju za dosego svojih ciljev?
Največja ovira, s katero se bo soočila večina ljudi, je njihov lastni um. Možgani radi obdržijo vse stiske, neuspehe in besede negativnih ljudi, ki so nas poskušali podreti. Težko je zapreti te negativne misli in jih potisniti k uspehu.
Včasih je več kot to. Morda nimate dostopa do potrebnih virov ali pa vam manjka znanja, kako naprej.
Treba se je ustaviti in vprašati, kaj jim preprečuje napredek, da bodo lahko našli rešitev za to težavo in šli naprej.
22. Čemu se trenutno v življenju izogibam?
Izogibanje je zapravljanje in ubijanje najdragocenejših virov, ki jih imate - časa. Vsak dan dobite samo štiriindvajset ur in samo toliko dni v življenju. Ko enkrat minejo, jih ni več.
Ljudje zapravljajo toliko časa, da bi se izognili odgovornosti in spopadom, ker jim je neprijetno. Težava je v tem, da se pomemben napredek doseže na mestu, kjer se nelagodje.
Treba si je prizadevati za soočenje in si aktivno prizadevati za premagovanje njihovih izzivov, namesto da bi se jim izognili.
23. Ali imam mentalno podobo svojega prihodnjega sebe?
Kdo želite biti v prihodnosti? Kje želite biti v prihodnosti? Močna miselna podoba vašega prihodnjega jaza vam lahko pomaga načrtovati ustrezno pot do uspeha.
Tudi če ne morete določiti jasne podobe daljne prihodnosti, si lahko v naslednjih nekaj letih prizadevate, da se premaknete na svojo pot.
24. Ali počnem tisto, kar si zares želim, da bi počel sebe in svoje življenje?
Ljudje se pogosto potisnejo nad pričakovanji svojih prijateljev, družine in družbe. To ni nujno sovpadanje s tistim, kar je pravzaprav primerno za vas. Nihče drug kot vi se ne more odločiti, kaj je najboljše za vaše življenje.
Treba se je ustaviti in redno pregledovati njihove osebne cilje , življenje in smer, da se prepričate, da so te stvari v skladu s tem, kar si dejansko želijo.
Ne morete živeti sanj in teženj nekoga drugega in pričakovati, da se boste počutili srečne, izpolnjene in zadovoljne.
25. Kaj bi mi pomagalo, da se počutim srečnega v svojem življenju?
Ocena tega, kaj človek v življenju pogreša, je dober način, da začnemo graditi načrt za večje veselje in srečo.
To lahko vključuje poklicno spremembo, razvijanje odnosov z drugimi ljudmi, odhod iz stresne situacije, reševanje zdravstvenih težav, potovanja ali samo spremembo načina življenja.
26. Ali živim zvest sebi, svojim prepričanjem in vrednotam?
Na ljudi pogosto vplivajo tisti, ki jih obkrožajo. Lahko se jim oddalji od tega, kdo v resnici so, v kaj verjamejo in kaj imajo za resnico. To lahko povzroči nelagodje in nesrečo.
Oddaljite se od svojih temeljnih vrednot in morda boste ugotovili, da za seboj puščate pomemben del sebe.
27. Ali me ljudje vidijo drugače kot jaz sebe?
Čeprav se je slabo oblikovati v skladu s pričakovanji drugih ljudi, je vredno preučiti, ali obstajajo kakršna koli odstopanja v osebnem pogledu na sebe glede na to, kako vas drugi dojemajo.
Razlog je v tem, da zdravi odnosi praviloma temeljijo na zaupanju in komunikacijo . Če pride do odstopanja, to verjetno pomeni, da obstaja težava z zaupanjem ali komunikacijo.
Morda se oseba ne počuti udobno, ko je njen pristni jaz. Morda eno ali drugo ne sporoča jasno, kdo sta, in njihovih pričakovanj.
To ne pomeni, da se morate spremeniti, da izpolnite pričakovanja, lahko pa pomaga vzpostaviti večje zaupanje in odnos, kar bo pozitivno koristilo v vašem življenju.
28. Ali govorim stvari, ki jih je treba povedati?
So časi biti in ne biti tiho. Izogibanje pogovorom, ki se morajo zgoditi, je hitra pot do neuspelih odnosov in nesreče.
Veliko ljudi se izogiba neprijetnim pogovorom, ker nočejo zibati čolna ali biti videti kot slabi moški.
Včasih je treba tvegati. Včasih je treba argumentirati, da pridemo do dna resnice in najdemo razumno rešitev.
29. Ali imam dovolj močne meje, da ostanem zdrav in sledim svojim ciljem?
Ljudje so lahko zapleteni. So grobi in abrazivni, včasih brez sočutja in neprijaznosti.
Včasih so tudi ljudje, ki jih imenujemo prijatelji in družinski člani. Morda ne ponujajo takšne podpore ali prijaznosti, kot bi upali, da bi jo ponudili.
Čeprav bi bilo lepo, če bi si ljudje prizadevali biti bolj prijazni ali bolj razumevajoči, tega ne bi smeli pričakovati. Z osebnim razvojem svojih meja se veliko lažje odvrnemo od negativnosti, ohranimo duševno zdravje in gremo naprej.
30. Bi bil srečen in zadovoljen s svojim življenjem, če bi se jutri svet končal?
Ste zadovoljni in zadovoljni s svojim življenjem? Je to nekaj, na kar se lahko s ponosom in veseljem ozrete nazaj?
Življenje je težko in vsi delamo boleče, včasih neumne napake. Nikoli pa ni prepozno, da začnemo živeti boljše življenje in pustil pozitiven pečat na svetu !
Ne dovolite, da vaša preteklost definira prihodnost. Vsi smo lahko boljši, srečnejši in prijaznejši!
