Morda niste opazili, toda zahodni svet se zdi v kolektivnem živčnem zlomu.
Kamor koli se obrnete, ljudje trpijo zaradi izčrpavajoče tesnobe in depresije, nekateri do te mere, da so popolnoma paralizirani. To jim preprečuje, da bi vodili kakršen koli videz 'običajnega' življenja.
Eden glavnih dejavnikov, ki prispevajo k veliko te tesnobe, je, da ljudje na splošno želijo vedeti, da so varni in varni, in vse, kar ogroža njihovo območje udobja, jih bo spustilo v paniko.
Težava tukaj je seveda v tem, da so cone udobja iluzija.
Noben načrt se ne bo nikoli izkazal tako, kot želimo, in poskušati nadzorovati različne dejavnike, da bi ohranili občutek, da smo 'varni' in srečni, bo samo povzročilo zaskrbljenost.
Če ste nekdo, ki ima rad nadzor nad vsemi podrobnostmi v življenju, vas lahko naslednje prepriča, da boste znova razmišljali.
Če želite, da se bogovi nasmejijo, jim povejte svoje načrte
Ste že kdaj imeli načrt, ki se je izdeloval natanko tako, kot ste si ga zamislili? Ali pa je vedno obstajala kakšna nepredvidena okoliščina, s katero ste se morali soočiti, ko je nastala?
Morda imate nekaj grozljivih zgodb, ki jih lahko pripovedujete o časih, ki ste jih prepotovali, najsi gre za letalskega prevoznika, ki izgubi prtljago, ali nasilno zboli zaradi kakšnih nesramnih školjk.
Ali pa je romantični trenutek prekinila ščurka v velikosti koker španjela, ki je navdušeno skakal čez pregrinjalo.
Kljub temu so bila ta ista potovanja verjetno polna lepih trenutkov, ki so vas navdajali z veseljem in veseljem, kajne?
Če bi že pred časom vedeli za bedne stvari, ki se bodo zgodile, ali bi kdaj sploh kdaj potovali?
Če se držite iluzije nadzora, lahko postanete bolni (in uničite svoje odnose)
Zaradi želje po varnem, predvidljivem svetu se lahko ljudje vedejo na precej intenziven, nereden način.
Za nekatere ljudi se to lahko kaže v tem, da resnično nadzorujejo druge ljudi v njihovem življenju, zato njihove besede in dejanja nikoli ne povzročajo presenečenja ali nelagodja.
Pogoji, kot je obsesivno-kompulzivna motnja (OCD), se lahko pojavijo, ko se ljudje počutijo, kot da nimajo toliko nadzora nad svojim življenjem, kot bi želeli.
Namesto tega poskušajo imeti popoln nadzor nad malenkostmi okoli sebe ... na primer urejanjem kuharskih začimb po abecedi ali poravnavanjem peres in svinčnikov v čedne vrstice.
To je trenutno lahko pomirjujoče, toda če počnete takšne stvari in trpite partnerja ali otroke zaradi motenja reda, to povzroča veliko škodo.
Podobno lahko ljudje, ko čutijo pomanjkanje nadzora na različnih področjih svojega življenja, razvijejo motnje hranjenja. Konec koncev, če ne morete nadzorovati ničesar drugega, lahko nadzirate, kaj jeste (ali ne) jeste, kajne?
Ko se ljudje oklepajo samopomiritve - še samodestruktivno - takšne navade, da bi se umirili tesnoba zaradi sprememb , se poškodujejo na toliko ravneh.
Motnje, kot so te, povzročajo opustošenje tako na telesu kot na umu, in ker bodo moteči vplivi vedno prisotni, je mogoče spodkopati celo poskus obvladovanja malenkosti.
To pa bo povzročilo tesnobo v nebo, kar lahko samopomirjajoče rituale osebe še bolj skrajno.
Ves čas pod stresom in tesnobo poškodujete nešteto delov telesa in tudi vaš um. Dokazov za to je zdaj ogromno.
Tudi poskus nadziranja neobvladljivega je neverjetno odcedna . Biti v stalni visoki pripravljenosti, da se odzove na nepričakovane izkorišča svojo energijo in vas ustavi uživanje v trenutku.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Uravnavanje vašega notranje-zunanjega lokusa nadzora: Iskanje sladke pege
- Kako se spoprijeti s kontrolnim čudakom v svojem življenju
- 8 vrst nadzora ljudi, s katerimi se lahko srečate v življenju
- 3 stvari, ki jih ne bi smeli tolerirati nad nadzorom staršev
- 8 lastnosti zelo odpornih ljudi
Spremembe in bolečina so neizogibne. Trpljenje ni obvezno.
Eden glavnih načela budistične filozofije je, da je edina stalnica v vesolju sprememba.
Na splošno ljudje ne marajo sprememb. Všeč so jim topla, udobna območja udobja, kjer imajo nadzor in so zaščitena ... kar je povsem drugače od velikega, strašljivega sveta, ki nam rad vrže krogle, ko to najmanj pričakujemo.
Ne glede na to, kako močno se trudimo, nikoli in NIKOLI ne bomo mogli nadzorovati olajševalnih dejavnikov v svojem življenju. Ne vedenje drugih ljudi (ker gre za čustveno nasilnega tirana), ne promet, ne vreme.
Vse se spreminja nenehno, včasih s kapico.
Če menite, da se boste s svojim življenjem počutili zadovoljni le, če boste nadzorovali vse spremenljivke, se boste odpravili na podaljšano bivanje v mehko sobo, medtem ko nosite ansambel z zelo dolgimi, ovitimi rokavi.
Izbira je vaša
Vsi imamo izbiro, kako v življenju obdelujemo težave in nelagodje, odločitve, ki jih sprejemamo, pa določajo, ali se lahko z močjo in milino srečamo s spremembami in stiskami ali pa razpademo.
In to je izbira.
VSE je izbira.
kako ugotoviti, ali se zaljubiš
Pravzaprav so odločitve, ki jih sprejmete v življenju, pogosto odvisne od vašega nadzora. Ko je odločitev sprejeta, druge spremenljivke, na katere ne morete vplivati, začnejo vplivati na smer vožnje.
Lahko se odločite, da boste otroka začeli poskušati z otrokom, vendar ne morete natančno nadzorovati, kdaj - ali celo - če zanosite.
Lahko se odločite za pisanje romana, vendar ne morete nadzorovati, ali bo založniku všeč ali bo postal prodajna uspešnica.
Lahko se odločite za študij starogrške zgodovine na univerzi, vendar ne morete nadzorovati, kdaj in kje bi se lahko odprlo vaše prosto delovno mesto ali če boste uspešni, ko bo.
Ti lahko vendar se odločite odpovedati svoji potrebi po popolnem nadzoru nad življenjskimi spremenljivkami.
Če lahko začnete prepoznavati, kdaj ste naredi imeti nekaj nadzora in kdaj ne , lahko se izognete veliko frustracijam in tesnobi.
Ali kot pravi Steve Maraboli:
V vašem življenju se zgodijo neverjetne spremembe, ko se odločite prevzeti nadzor nad tem, kar ste naredi imeti oblast nad tem, namesto da bi hrepeneli po nadzoru nad tem, kar imate ne. '
In ne pozabite ...
Če iskreno menite, da v zvezi s tem ne nadzorujete svojih misli - še posebej, če počutite se ujete sami - nato poiščite nekakšno svetovanje, ki vam bo pomagalo pri tem.
Terapevti poznajo najrazličnejše nasvete in tehnike, s katerimi se lahko osvobodite muk lastnega uma.
