Nihče ne mara biti kritiziran, zlasti zaradi nečesa, v kar je vložil precej časa in truda.
Občutke, ki izhajajo iz kritike, je težko obvladati, ker se kritika lahko počuti kot osebni napad, kot da kritizira, kdo ste, v nasprotju s svojimi dejanji.
Kljub temu se kritiki ne moremo izogniti, če želimo v življenju kaj doseči ...
Nekdo bo vedno imel mnenje o tem, kaj rečeš ali počneš, in ne bo sramežljiv izražanje svojih občutkov !
To ni tako slabo, kot se sliši.
Konstruktivna kritika in celo negativna kritika je lahko odličen katalizator, ki vam bo pomagal napredovati v življenju, tako da bo izpilil vse, kar želite doseči.
Tam bo nenehno biti ljudje, ki so bolj izkušeni, vedo več ali imajo več spretnosti.
Sposobnost sprejemanja konstruktivne kritike in odvračanja od negativne kritike vam daje močna orodja za rast in izboljšanje.
Kako se lahko bolje spoprimete s kritiko, ki jo boste doživeli?
1. Vedno se potrudite
Trud, ki ga vložite v projekt, se lahko spusti v to, kako se počutite pozneje.
Kritiko je veliko lažje sprejeti ali se odmakniti, če veste, da se po svojih najboljših močeh potrudite.
Začetno piko kritičnih besed lahko omilite tako, da se spomnite, da ste se po najboljših močeh potrudili, namesto da bi se počutili, kot da vas kličejo na podparni izvedbi.
Negativna kritika se lahko počuti izredno ostra, če veste, da zanjo obstaja utemeljen razlog. Na primer: 'Ja, res se nisem potrudil, kot bi verjetno moral.'
Namesto da bi se počutili obrambno in jezno, lahko doživite krivdo, sram ali žalost.
Če se po najboljših močeh potrudite za to, kar počnete, to odstranite krivda , sram in žalost iz enačbe.
Ponuja vam več svobode in večjo sposobnost, da poslušate te povratne informacije in se vprašate: 'Kaj se pravzaprav lahko naučim iz te kritike?'
Druga težava, če se ne potrudite, je ta, da kritik ne dobi natančne predstavitve vaše spretnosti ali sposobnosti.
Dejansko vam ne morejo ponuditi konstruktivne kritike, če pogledajo vaš projekt in ugotovijo, da ste pri njegovem zaključku zavili po preprosti poti.
Če lahko ugotovijo, da niste poskusili, vam ne bodo mogli dati konstruktivnih povratnih informacij, ne da bi razvrstili učinke odrezanih vogalov.
In veliko ljudi si ne bo hotelo vzeti časa, da bi smiselno razmislili o nečem, čemur niste dali vsega od sebe.
Vedno se potrudite. Vse olajša in vam da priložnost, da se izboljšate, četudi je to bolj zamudno in težko.
2. Ne ravnajte po svoji začetni reakciji
Kakršno koli soočenje ali neprijetna situacija bo povzročila čustveno reakcijo.
Neizmerno močna veščina, na kateri je treba delati, je učenje, da ne ravnate po svoji začetni čustveni reakciji.
To je dobro ne le za sprejemanje kritik, ampak za skoraj vsak življenjski slog ali stvar, s katero morate biti vpleteni.
Začetna čustvena reakcija je običajno črevesje, nekaj, kar nas močno prizadene in povzroči močan odziv.
Vendar ta odziv morda ni v sozvočju z dejstvi in resničnostjo situacije.
Če ne ukrepate po začetnem odzivu, si daste čas, da se zberete, jasneje ocenite situacijo in se nato odločite, kako se želite odzvati, ne da bi se situacija spremenila v nestrinjanje in okvaro komunikacije.
To ne pomeni, da je začetni odziv vedno napačen. Intuicija je pomembno orodje, ki si ga pomagamo pri urejanju poti skozi življenje.
v dolgoročni zvezi, vendar imate občutke do nekoga drugega
In včasih je lahko vaš odziv ali intuicija popolnoma ali delno pravilen.
Še vedno, v navado Dobra navada je, da si vzamete minuto za premišljevanje o svojem odzivu in odločitev o svojem delovanju.
Vaš takojšnji odziv je lahko obramba, odklon ali maščevanje. Izogibajte se tem dejanjem kot takojšnji odziv.
3. Spremenite podatke, ki jih prejemate
Obstaja veliko situacij, ko lahko negativ spremenite v pozitivnega.
Nekaterim se to zdi smešno izvajanje lažne pozitivnosti, vendar ni.
Pravzaprav ni razloga, zakaj bi se človek moral samodejno prilagajati negativnemu dojemanju stvari, tudi če je sama stvar negativna.
Na izgubljeno službo lahko gledate kot na možnost nove priložnosti, na konec zveze kot na začetek osebna refleksija in novi začetki ter kritika kot orodje za rast - tudi kadar ni konstruktivna.
Tudi najstrožje kritike lahko vsebujejo drobce resnice, ki vam lahko pomagajo pri učenju in rasti.
Po drugi strani pa morda ne bo.
Mogoče se oseba niti ni trudila pogledati, kaj ste storili. Morda so vas zaradi ljubosumja ali zavisti želeli samo poskusiti podreti klin, ker ste poskušali kaj narediti.
In če je temu tako, ni razloga, da bi vas zanimalo, kaj ta oseba sploh želi povedati.
V tem scenariju preprosto postane nekaj, kar bi se skomignilo in nadaljevalo.
Ključno je razmišljati o tem, kaj oseba neposredno in posredno govori o vaši stvari.
Neposredno imate njihove besede. Posredno imate med vrsticami ali čustvi, povezanimi s to povratno informacijo, kaj poskušajo povedati.
Ali lahko poveste, zakaj so kritiko sploh ponudili?
Ali govorijo kaj bistvenega ali samo govorijo, da bi se slišali govoriti?
Kaj lahko odvzamete njihovim povratnim informacijam, s katerimi lahko izboljšate sebe ali svoje delo?
Komentator lahko reče: 'Hej! Vaše pisanje je zanič! '
No, lahko to obrnete in jih vprašate, zakaj je zanič?
Njihov odgovor vam bo povedal nekaj različnih stvari.
Najprej vam bo verjetno povedal, ali so dejansko prebrali in razumeli, kaj ste napisali. Je šlo za strukturo? Oblikovanje? Hitrost? Ali pa je to, da si človek samo želi biti v nasprotju zaradi povzročanja težav?
Negativno in plitko kritiko je treba obravnavati kot dve različni stvari, saj to sta.
Kaj je razlika?
Negativna kritika je, ko si nekdo dejansko vzame čas za razumevanje ali prevzem vašega dela, vendar mu ni všeč ali se s tem strinja.
Plitka kritika je, ko nekdo ni smiselno pogledal vašega dela in vas želi samo poskusiti podreti, ker lahko, kar se veliko dogaja v družabnih omrežjih in na internetu.
Konstruktivna kritika je trdna, vendar lahko zapeče. Pozitivna kritika je lepa, saj se lahko počutimo dobro in okrepimo, da sprejemamo prave odločitve.
Negativna kritika je lahko negativna in škodljiva, včasih pa je iz nje mogoče pridobiti pomembne informacije.
Plitka kritika - »Hej! Vaše pisanje je zanič! ' - je neuporaben in ga je na splošno treba prezreti.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Ko te nekdo kritizira, nikoli ne naredi teh 6 stvari
- 5 pametnih načinov za ravnanje s plitvimi ljudmi, ki ogrožajo vaše življenjske odločitve
- Kako na pozitiven način ravnati z negativnimi ljudmi
- Wabi-Sabi: Kako Japonci sprejemajo nepopolnost
- Kako premagati perfekcionizem: 8 načinov, kako sprejeti manj kot najboljše
- Kako se prenehati počutiti kot neuspeh
4. Ponudite hvaležnost svojim kritikom
Hvaležnost je močna stvar.
Lahko poruši zidove, ki jih utrdi cinizem in grenkoba .
Ljudje se lahko počutijo cenjene v svetu, ki jih pogosto spregleda.
Smešno je, da lahko hvaležnost ujame tudi sovražno osebo popolnoma nepripravljeno in razbremeni spopad.
dekle seth rollins leighla schultz
Ljudje, ki so jezni, običajno pričakujejo, da se bodo drugi nanje odzvali z jezo. Odziv z mehkobo ali hvaležnostjo lahko resnično moti njihovo negativnost.
Eden od načinov, kako to uporabiti v praksi, je preprosto ceniti vsakogar, ki si je vzel čas iz svojega dneva in ga nikoli več ne bo dobil, da bo preučil vaše delo.
Tega vsi ne bodo ali nočejo početi. Dejstvo, da so vam pripravljeni dati nekaj svojega časa, je nekaj, za kar ste lahko hvaležni.
To tudi pomaga zmanjšati udarec, ki ga prinaša konstruktivna kritika.
Morda se vam zdi napad, toda oseba, ki daje konstruktivno kritiko, žrtvuje svoj čas, da vam pomaga izboljšati ponudbo.
Morda niso pravilni, morda se z njimi ne strinjate, a vseeno so se vam odrekli dragocenega časa.
5. Uporabite kritiko za rast in izboljšanje
Kar nekaj ljudi ponavadi preskoči ta pomemben del prejemanja povratnih informacij.
Povratne informacije lahko uporabite za rast in izboljšanje tega, kar počnete če pripravljeni ste se potruditi, da se naučite, kako to narediti bolje.
Kritika, ki ste jo prejeli, je lahko dragocen svetilnik, ki vas bo vodil do uspešnejše rešitve ali bolj kakovostnega končnega izdelka, če ga boste dovolili.
Bodite pripravljeni na spremembe, ki vam lahko pomagajo pri rasti, vendar pri tem ne izgubite lastnega občutka za osebni slog.
Navsezadnje je kritik lahko nekdo, ki preprosto ne trpi z vašim slogom.
Če imate veliko ljudi, ki uživajo v tem, kar počnete, morda vaš slog in trud preprosto nista namenjena temu kritiku.
To je vredu.
Obstajata dva dobra načina, kako resnično najti, kaj bi morali izboljšati.
se bo daniel bryan vrnil
Prvi je, da bo kritik temeljito artikuliral, kakšno spremembo morate narediti in zakaj jo je treba narediti.
Jasno boste lahko razumeli, od kod prihaja ta oseba in zakaj mislijo, da bi morali svoj trud spremeniti na določen način.
Drugi način je s skupnimi povratnimi informacijami.
Poiščite stvari, ki jih ljudje večkrat komentirajo. To vam bo pomagalo izpopolniti določene vidike vašega pristopa, ki jih je mogoče izboljšati.
6. Pojdite po visoki cesti in ravnajte profesionalno
Želja, da stopite v konflikt, je močna, ko imate opravka s kritiko osebne narave.
Če ste ure in ure delali na stvari in ljudje pridejo iz lesa, da vam povedo, kako ta stvar ni dobra, se lahko počutijo škodljive in osebne.
Kritik, ki samo išče škodo, lahko v svoji kritiki naredi osebne napade.
Najboljša pot je po visoki cesti.
Preprosto se ne morete odzvati na osebne napade in se osredotočiti le na konstruktivne dele te kritike.
Oseba, ki komentira, morda ni slaba oseba. Mogoče so imajo slab dan in govoril naglo.
Ugotovili boste tudi, da lahko s profesionalnim odzivanjem pridobite nekaj negativnih kritikov in se celo dvignete v očeh občinstva, tako da lahko s taktiziranjem in finostjo obvladujete težke situacije.
Vedeti, v katerih bitkah se ne bi borili, je čudovita lastnost, saj se za to ne odloča veliko ljudi.
Sprejmite ta običajni internetni nasvet - »Ne hrani trolov«.
Hranjenje trolov jih pritegne, jim nameni pozornost, jim da čustveno reakcijo, ki jo iščejo, da bi sejali bedo in kaos, kamor koli se dotaknejo.
Običajno je boljša ideja, če ne rečete ničesar in jih pustite dušiti v svojih močvirjih.
Sodelovanje s temi posamezniki je pogosto neuspešno, saj tudi če se počutite kot da ste zmagali proti trolu, še vedno primanjkuje strokovnosti in se po vsem svetu lahko zamenjate za ostalo potencialno občinstvo, po katerem bi lahko videli in presodili.
Temu se je treba izogibati.
Ohranite svojo umirjenost in umirjenost, tako da iščete razliko med osebo, ki kritizira, kdo ste kot oseba, in kritiko vašega dela.
TO Pozitiven odnos , malo milosti in nekaj ponižnost vam lahko pomaga, da ste boljši, srečnejši, pa tudi znanje, ki ga potrebujete za rast v vsem, kar počnete.
Pojdi tja in še naprej trdo delaj! Prišli boste tja.
